7 LỢI ÍCH CỦA NỤ CƯỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Để cười thì không hề đơn giản một chút nào đúng không các bạn? Mà chúng ta phải có niềm vui nào đó khiến cho chúng ta có phản xạ và bật cười đó mới thực sự là nụ cười mang lại lợi ích cho sức khỏe. 

7 LỢI ÍCH CỦA NỤ CƯỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
source: https://image2.tin247.com/pictures/2018/12/13/fnp1544673165.jpg

Và để hiểu hơn về lợi ích của nụ cười, giúp chúng ta tận dụng được hết các yếu tố tự nhiên trong cơ thể nhằm cải thiện sức khỏe thì các bạn cần biết rằng nụ cười mang lại các lợi ích như:

1. Giảm stress căng thẳng mỗi ngày

Đây là lợi ích của nụ cười đối với sức khỏe đầu tiên mà chúng ta có thể thấy rõ nhất. Thực tế là khi chúng ta được cười một cách sảng khoái nhất cũng chính là lúc mà các hormone trong cơ thể như endorphin và serotonin có thể giúp giảm đau, điều hòa tâm trạng. 

7 LỢI ÍCH CỦA NỤ CƯỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
source: http://wru.edu.vn/wp-content/uploads/2017/10/giam-stress-2.jpg

Những điều này có thể giúp chúng ta cải thiện được tâm trạng theo hướng tích cực, từ bỏ những đau đớn, muộn phiền trong cuộc sống hàng ngày một cách hiệu quả.

Một nụ cười của bạn cũng có thể giúp người đối diện cảm thấy thân thiện hơn, cung cấp thêm năng lượng cho ngày mới và cảm thấy hạnh phúc hơn.

baca juga

2. Cười rất tốt cho những người mắc bệnh tim

Đối với những người mắc bệnh tim nói chung, nếu như các bạn có cuộc sống vui vẻ thoải mái và được cười tươi mỗi ngày cũng có tác dụng cải thiện bệnh rất tốt. 

7 LỢI ÍCH CỦA NỤ CƯỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
source: https://vinmec-prod.s3.amazonaws.com/images/20190422_051922_894295_photo1522223614874-.max-1800x1800.jpg

Bởi cười có thể giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu và làm tăng lượng oxy cho máu và điều tiết hiệu quả hoạt động của tim. Lượng máu được bơm đi đều đặn giúp ngăn chặn nguy cơ đột quỵ hay bệnh về tim mạch - điều này đặc biệt tốt cho những người cao tuổi. 

3. Cải thiện giấc ngủ tốt hơn

Việc các bạn được cười một cách sảng khoái vào buổi tối cũng là cách giúp các bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn và ngủ được sâu giấc hơn. Khoa học đã lý giải tác dụng của nụ cười đối với giấc ngủ đó chính là vì khi cười giúp sản sinh ra nhiều hormone melatonin có tác dụng rất tốt đối với chất lượng giấc ngủ.

7 LỢI ÍCH CỦA NỤ CƯỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
source: https://media.healthplus.vn/thumb_x650x382/Images/Uploaded/Share/2018/04/09/vi-khuan-duong-ruot-co-the-cai-thien-giac-ngu11523267759.jpg

Không chỉ thế, việc các bạn cười cũng giúp xua tan những căng thẳng, áp lực trong công việc hàng ngày và từ đó giúp các bạn dễ ngủ hơn. 

baca juga

4. Cười làm giảm cơn đau hiệu quả

Đây cũng là một trong 7 lợi ích của nụ cười đối với sức khỏe mà chúng ta cần chú ý. Bởi những người hay cười có thể giúp sản sinh ra hormone endorphin nhiều hơn, loại hormone này có tác dụng làm giảm viêm, giảm đau hiệu quả.

7 LỢI ÍCH CỦA NỤ CƯỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
source: https://lh3.googleusercontent.com/-_BOpnzWV80c/VfTb-XHRO-I/AAAAAAAArpQ/NwbE6BWW2Pg/s0/phau-thuat-chua-cuoi-ho-loi-giup-lay-lai-nu-cuoi-duyen-dang-2.jpg%7C6193650741403134433%7C6193817251944152034

Đối với những người mắc bệnh mãn tính thường gặp phải các cơn đau thì việc cười ra tiếng giúp các bạn có thể giảm đau, người ta cũng cho rằng nụ cười chính là một loại thuốc giảm đau mà lại có lợi cho sức khỏe. 

5. Cười giúp cải thiện chất lượng công việc và cuộc sống

Một lợi ích tiếp theo nữa của nụ cười mà chúng ta cần biết và nên phát huy đó chính là việc cười sẽ giúp cải thiện được chất lượng công việc và cuộc sống. 

7 LỢI ÍCH CỦA NỤ CƯỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
source: https://cafebiz.cafebizcdn.vn/thumb_w/600/2016/photo-1-1469526258900-crop-1469526296527.png

Chúng ta cũng có thể thấy rằng việc chúng ta được cười một cách vui vẻ giúp làm giảm căng thẳng, áp lực và giúp sáng tạo hơn trong công việc. Những người hay cười cũng là những người có nhiều năng lượng làm việc, luôn sẵn sàng đối mặt với thách thức và cải thiện chất lượng cuộc sống hiệu quả. 

6. Cười giúp chúng ta trẻ trung hơn

Bất cứ ai trong chúng ta cũng muốn mình trẻ trung hơn, đặc biệt là chị em phụ nữ. Bởi việc cười thường xuyên giúp chúng ta giảm thiểu sự căng thẳng, cơ mặt được giải phóng và giúp chúng ta có diện mạo trẻ trung hơn. 

7 LỢI ÍCH CỦA NỤ CƯỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
source: https://vtv1.mediacdn.vn/thumb_w/800/2015/chong-lao-hoa-da-1423558413594.jpg

Không chỉ vậy, việc cười còn giúp chúng ta tiết ra nhiều hormone HGH có tác dụng chống lão hóa làm giảm vết nhăn, nám trên da hiệu quả. Vì thế, chị em phụ nữ hay bất cứ ai trong chúng ta muốn trẻ trung hơn thì các bạn hãy tìm cho mình niềm vui trong cuộc sống để cười nhiều hơn nhé.

7. Cười giúp tăng tuổi thọ tốt hơn

Vì nhiều lợi ích khác của mà nụ cười mang lại cho sức khỏe con người như giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe của tim mạch, làm tăng lưu thông tuần hoàn máu...đây đều là những cách giúp làm tăng tuổi thọ hiệu quả. 

7 LỢI ÍCH CỦA NỤ CƯỜI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
source: https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/02/21/10/cac-nha-khoa-hoc-nhat-ban-tim-ra-cach-tang-tuoi-tho-1.jpg

Những người hay cười, hay nói có nhiều niềm vui trong cuộc sống, có những suy nghĩ tích cực giúp các bạn có thể tăng tuổi thọ lên khoảng 7 đến 8 năm. 

Đây là 7 lợi ích của nụ cười mang lại cho sức khỏe để cải thiện sức khỏe tốt hơn mà không cần dùng đến thuốc. Vậy mỗi chúng ta trong cuộc sống hàng ngày hãy cân đối công việc của