LÝ DO NÀNG PHẢI CHÚ Ý ĐẾN SỨC KHỎE VÙNG KÍN

Vùng kín nếu không được quan tâm chăm sóc, nàng sẽ đặt bản thân vào những nguy cơ đối với sức khỏe. Đó có thể là nhiễm trùng đường tiết niệu, vi khuẩn, viêm nhiễm nấm, và nhiều loại kích ứng khác. Những điều này sẽ khiến cơ thể đau đớn, kém thoải mái, khó chịu và đánh mất tự tin. Để tránh những mối phiền toái này xảy ra, ngoài việc giữ vệ sinh. Bạn cần bổ sung những thực phẩm tốt cho vùng kín để giúp “cô bé” cũng như cơ thể được khỏe mạnh.

LÝ DO NÀNG PHẢI CHÚ Ý ĐẾN SỨC KHỎE VÙNG KÍN
source: https://img.skvty.com/vungkin630-1.jpg

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN

#1. Thực phẩm chứa Probiotics

Những thực phẩm probiotics như sữa chưa tự nhiên, kim chi, bắp cải và kefir (thức uống lên men). Chúng có khả năng tăng cường hệ vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp đường ruột khỏe mạnh. Đồng thời, đây còn là những thực phẩm kỳ diệu có khả năng duy trì độ pH ổn định. Từ đó làm giảm nguy cơ bị nấm men và các loại nhiễm trùng khác.  

 

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN
source: https://dinhduong.online/wp-content/uploads/2016/09/an-sua-chua-buoi-sang-co-tot-khong-3.jpg
baca juga

#2. Nước

Nước không những rất cần thiết cho cơ thể, mà còn là chất cần thiết giúp màng nhầy âm đạo được duy trì trạng thái tốt nhất có thể. Đồng thời nước còn là chất bôi trơn vùng kín tự nhiên và giảm bớt mùi hôi nơi vùng nhạy cảm. Vì vậy bạn hãy uống nhiều nước mỗi ngày vì sức khỏe bản thân và cả “cô bé” nữa nhé.

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN
source: http://cafefcdn.com/thumb_w/650/2018/5/10/photo1525943504962-152594350496470020624.jpg

#3. Nước ép nam việt quất

Nước ép nam việt quất có vị chua tự nhiên, không những là một thức uống ngon lành mà còn mang lại hiệu quả tích cực lên bàng quang, cân bằng độ pH của vùng kín. Điều này giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng nhiễm trùng đường tiết niệu.

 

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN
source: https://media.healthplus.vn/thumb_x650x382/Images/Uploaded/Share/2016/12/14/nuoc-ep-nam-viet-quat-co-giup-ngan-ngua-soi-than11481685776.jpg
baca juga

#4. Nước chanh

Nước chanh được biết đến nhiều với tác dụng giảm cân, tăng cường vitamin và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn thường xuyên uống ước chanh cũng sẽ rất tốt cho vùng kín. Nước chanh với nhiều vitamin C sẽ giúp “cô bé” khỏe mạnh, chống nhiễm khuẩn men âm đạo và ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu.

 

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN
source: https://image.thanhnien.vn/660/uploaded/hoangnam/2019_05_10/suckhoe1051hinh_ffsk.jpg

5#. Trà gừng

Từ xưa, ông bà ta đã biết dùng gừng để làm ấm cơ thể, giải rượu và giúp giảm đau bụng kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, bạn hãy uống một tách trà gừng nóng pha thêm chút đường mỗi khi thấy chướng bụng và đau tức trong kỳ “đèn đỏ”. Hơn thế nữa, trà gừng ngoài là một  thực phẩm tốt cho vùng kín mà còn có thể giúp bạn thư giãn và giảm stress rất hiệu quả.

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN
source: https://www.baithuocquy.com/img/Upload/Article/2015/12/3uxzzv4j222225zhxgzp-nhung-nguoi-khong-nen-uong-tra-gung-550x337.jpg

#6. Đậu nành

Trong thành phần của đậu nành có chứa isoflavone, chất này tương tự như estrogen. Vì vậy bổ sung đậu nành vào chế độ ăn hàng ngày có thể bù đắp sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể và cân bằng nội tiết. Điều này quan trọng, vì estrogen là hormone có ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh sản và tình dục của phái nữ.

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN
source: https://cdn.24h.com.vn/upload/3-2019/images/2019-08-28/Uong-sua-dau-nanh-theo-cach-nay-de-thanh-thuoc-doc-1-1566957091-571-width665height449.jpg

#7. Rau quả và trái cây tươi

Rau quả và trái cây tươi không chỉ cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, mà còn là nhóm thực phẩm tốt cho vùng kín. Đây là những loại thực phẩm giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và hạn chế tình trạng bị khô vùng kín. 

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN
source: https://suckhoedoisong.vn/Images/bichvan/2016/08/11/rau-xanh-trai-cay-phong-benh-duc-thuy-tinh-the.jpg

#8. Tỏi

Tỏi với tính năng kháng nấm và kháng khuẩn rất có ích cho sức khỏe của vùng kín. Tỏi có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị triệu chứng của bệnh nhiễm nấm men âm đạo. Tuy nhiên các nàng sẽ e ngại ăn tỏi vì mùi của chúng. Nàng cứ yên tâm nhé, mùi khó chịu sẽ biến mất khi bạn uống nước chanh hoặc ăn dưa hấu sau khi ăn tỏi.  

 

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN
source: https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/04/03/09/mac-nhung-benh-nay-an-toi-doc-vo-cung-1.jpg

#9. Các loại hạt

Những loại hạt như óc chó, hạt dẻ, hướng dương và hạnh nhân chứa hàm lượng Vitamin E cao và nhiều khoáng chất thiết yếu. Đây là những chất rất tốt cho sức khỏe vùng kín, giúp ngăn ngừa vùng kín bị khô và điều hòa kinh nguyệt.

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN
source: https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2016/31bc5d2300000578-0-image-a-83-1456882524425-1456973457670-0-0-455-619-crop-1456973468998.jpg

#10. Khoai lang

Khoai lang không chỉ là một thực phẩm quen thuộc, vô cùng ngon miệng mà chúng còn có hiệu quả phi thường trong việc duy trì sức khỏe vùng kín. Trong khoai lang chứa nhiều vitamin A, loại vitamin này có tác dụng hỗ trợ giúp thành tử cung khỏe mạnh và kích thích cơ thể sản sinh hormone.

10 THỰC PHẨM TỐT CHO VÙNG KÍN
source: https://daudaday.vn/wp-content/uploads/2018/07/an-khoai-lang.png

Vậy là qua bài viết này, Beauties Vietnam đã gửi đến bạn top 10 thực phẩm tốt cho vùng kín. Với những thực phẩm này, bạn hãy nhớ bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn thêm khỏe mạnh và đẩy lùi các bệnh vùng kín hiệu quả. Chúc phái đẹp của chúng ta luôn rạng rỡ, hấp dẫn và đầy lôi cuốn trong mắt nửa kia nhé.