Xem thêm: 5 nguyên nhân gây mụn vào dịp Tết mà bạn không ngờ

1. ĐỒ CHIÊN, NƯỚNG, NHIỀU DẦU MỠ

Đồ chiên, nướng,... thường tồn tại một lượng dầu mỡ rất lớn. Nếu nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ rất khó để tiêu hóa hết. Khi đó, lượng dầu mỡ thừa này sẽ tích tụ dưới da gây khó khăn cho quá trình hoạt động tự nhiên của tuyến bã nhờn. Lúc này, chúng sẽ hoạt động quá mức, khiến lượng dầu nhờn tiết nhiều hơn, gây tích tụ lỗ chân lông, và là nguyên nhân chính sinh mụn. 

Ngoài vấn đề ảnh hưởng đến sắc đẹp, việc ăn quá nhiều các thức ăn chiên, nướng, rán,... còn làm đầy bụng, khó tiêu, rất có hại cho sức khỏe nữa đấy!

1. ĐỒ CHIÊN, NƯỚNG, NHIỀU DẦU MỠ
source: https://bloganchoi.com/wp-content/uploads/2018/06/tac-hai-cua-do-chien-ran-3.jpg
baca juga

2. UỐNG NHIỀU CAFE

Ngày Tết, bạn bè thường sẽ rủ rê, tụ tập ở những quán cafe là rất thường xuyên. Tuy nhiên, nếu mới sáng đã gặp đám bạn ở quán cafe rồi, đến chiều lại thêm nhóm khác rồi đến tối là tiếp tục. Việc uống quá nhiều cafe trong một ngày như vậy cũng chính là nguyên nhân gây mụn đấy!

Cafe nếu dùng vừa phải thì sẽ rất có ích cho làn da. Nhưng khi quá lạm dụng, loại thực phẩm này sẽ làm tăng số lượng hormone coctizon, gây mụn trên da. Điều này sẽ nghiêm trọng hơn nếu uống cafe lúc đói hay ăn kèm với bánh kẹo ngọt. Do đó, các nàng cần biết hạn chế, điều chỉnh hợp lý. Đâu nhất thiết vào quán cafe là phải uống cafe đâu nhỉ? Mình có thể thay bằng các loại sinh tố hoặc nước ép trái cây mà đúng không nè!

2. UỐNG NHIỀU CAFE
source: https://bizweb.dktcdn.net/100/256/220/files/44.jpg?v=1563181210433

3. ĐỒ ĂN NGỌT

Các loại bánh kẹo ngọt, mứt ngọt,... chính là 1 trong những loại thực phẩm dễ gây mụn ngày Tết nhất đấy! Có thể nàng không biết nhưng lượng insulin trong các đồ ăn này khi vào cơ thể giống như là tác nhân thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động gấp 2, gấp 3. Khi đó, lượng dầu nhờn tiết ra mạnh mẽ, và hiển nhiên, lỗ chân lông làm sao mà "thở" nổi. Như vậy thì mụn cứ việc tìm đến thôi.

Ngoài ra, việc ăn quá nhiều đồ ngọt còn dễ dẫn tới các nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, béo phì,... rất có hại cho sức khỏe.

3. ĐỒ ĂN NGỌT
source: http://congaiviet.today/wp-content/uploads/2017/01/th-gia-ngat-ngay-voi-15-mau-khay-banh-mut-sang-chanh-cho-ban-tra-ngay-tet_370562de87.jpg
baca juga

4. ĐỒ UỐNG CÓ CỒN

Vào ngày Tết, nhà nhà đều chuẩn bị sẵn một thậm chí là vài thùng bia để tiếp đãi khách. Hay những cuộc vui chơi tới bến cùng bạn bè làm sao vắng mặt những lon bia. Tuy nhiên, lượng cồn có trong thức uống này được xem là "bạn" thân nhất của mụn. Chúng tạo cơ hội cho mụn tìm đến làn da rất nhiều. Nếu làn da nàng có bị mụn, thì khi mấy thức uống có cồn này vào sẽ vô tình làm tính trạng mụn tồi tệ hơn, đôi khi có thể gây viêm, mủ.

4. ĐỒ UỐNG CÓ CỒN
source: https://image.ngaynay.vn/w645/Uploaded/HmdWyC/wpxlldxwp/2019_02_05/hinh_2_1505292950681_EXBE.jpg

5. ĐỒ ĂN CAY

Những gia vị như ớt, tiêu,... khi được cho vào các món ăn sẽ giúp tăng thêm rất nhiều hương vị cho món ăn. Đặc biệt những món như mực ngào,... nếu không có vị cay thì chẳng còn ngon gì nữa cả. Tuy nhiên, hầu hết những đồ ăn này đều có tính nóng, rất không hỗ trợ cho quá trình hoạt động bình thường của tuyến nhờn trên da. Thông thường sẽ kích thích tiết nhiều dầu nhờn, làm mất sự thông thoáng cần có của làn da, gây mụn. Do đó, những loại đồ ăn cay, nóng của được liệt vào danh sách những thực phẩm dễ gây mụn ngày Tết.
5. ĐỒ ĂN CAY
source: https://photo-3-baomoi.zadn.vn/w1000_r1/2017_01_24_22_21398735/b856347c073dee63b72c.jpg

6. TRÁI CÂY TÍNH NÓNG

Những loại trái cây như xoài, sầu riêng, chôm chôm, nhãn,... rất thường hay có trong những mâm đãi khách vào dịp Tết. Thế nhưng các nàng có biết những loại trái cây này đều có tính nóng. Ăn vừa phải thì ok, thế nhưng nếu ăn quá nhiều tuyến nhờn cũng sẽ gây mụn trên da. Tốt nhất là nên hạn chế, hoặc có thể thay bằng những loại trái cây khác như bưởi, dâu,...

6. TRÁI CÂY TÍNH NÓNG
source: https://img.adayroi.com/0/2015/11/23/1448275569152_9798403.jpg

Trên đây là danh sách 6 loại thực phẩm dễ gây mụn ngày Tết nhất. Thật ra, nếu như các nàng biết cách điều chỉnh, ăn uống vừa phải, đừng ăn quá nhiều thì vẫn bình thường, chả sao cả. Quan trọng nhất vẫn phải chú ý skincare cẩn thận là ok rồi.

Chúc các nàng có một cái Tết thật vui, thật ý nghĩa bên cạnh người thân và bạn bè nha. Và đừng quên tiếp tục theo dõi Beauties Vietnam để có những thông tin chăm sóc sức khỏe bổ ích nhất nhé!