THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Nguyên nhân bị nám sau sinh đa phần là do việc cơ thể chúng ta bị thay đổi nội tiết tố cùng với đó là chế độ ăn uống không hợp lý. Lâu dần hình thành nên những vết nám ở trên gò má làm cho chị em mất tự tin hơn rất nhiều.

THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
source: http://thammy.vn/wp-content/uploads/2018/08/C.png

Sau khi sinh, để có thể “đánh bay” nám mà không phải dùng kem trị nám hay các loại thuốc uống thì chúng ta có thể thay đổi lại chế độ ăn uống. Mẹ bỉm sữa hãy ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây và uống nhiều nước để trị nám sau sinh.

Ngoài ra, việc bổ sung thêm các loại quả chứa nhiều vitamin C cũng là thực phẩm giúp cơ thể đào thải độc tố và làm da sạch nám, mịn màng hơn. 

NÊN CÓ BIỆN PHÁP BẢO VỆ DA KHI PHẢI RA NẮNG

Ánh nắng mặt trời cũng là một yếu tố khiến cho da của chị em dễ hình thành vết nám và làm cho nám phát triển nhiều hơn hơn bao giờ hết. Vì thế, để bảo vệ da và chăm sóc da bị nám sau khi sinh thì chị em cần có biện pháp bảo vệ da trước khi ra nắng.

NÊN CÓ BIỆN PHÁP BẢO VỆ DA KHI PHẢI RA NẮNG
source: https://i-suckhoe.vnecdn.net/2016/11/28/suncream-1480301785.jpg

Các bạn nên có che chắn da bằng cách mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành hoặc bôi kem chống nắng khi phải đi ra ngoài. Ngay cả khi trời không râm không có ánh nắng mặt trời thì các bạn cũng nên áp dụng cách này để nám không lan rộng trên mặt nữa nhé.

baca juga

NGỦ SỚM VÀ CỐ GẮNG NGỦ ĐỦ GIẤC ĐỂ GIẢM NÁM SAU SINH

Nhiều chị em chúng ta không biết rằng nám phát sinh và lan rộng nhiều hơn sau khi sinh là do chúng ta bị thiếu ngủ đấy. Vì thế, để da mặt sạch mịn không còn nám thì chị em chúng mình hãy cố gắng ngủ sớm và ngủ đủ giấc nhé.

NGỦ SỚM VÀ CỐ GẮNG NGỦ ĐỦ GIẤC ĐỂ GIẢM NÁM SAU SINH
source: https://znews-photo-td.zadn.vn/w660/Uploaded/sgorvz/2016_11_17/ngu_som.jpg

Biết rằng sau khi sinh, đôi khi em bé quấy khóc làm bạn mất ngủ nhưng hãy cố gắng ngủ sớm trước 23h tối để hạn chế nám. Bởi việc thức khuya làm cho các sắc tố Melanin dưới da hình thành nhiều hơn và gây ra nám. 

Ngủ sớm, ngủ đủ giấc không chỉ là cách chăm sóc da mặt bị nám sau khi sinh mà còn là cách giúp chị em hạn chế được quầng thâm và nhăn ở mắt nữa đấy !

DÙNG MỘT SỐ NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN ĐỂ CHĂM SÓC DA MẶT BỊ NÁM SAU SINH

Mẹ bỉm sau khi sinh gặp phải hiện tượng nám da hãy bỏ túi một số cách trị nám bằng thiên nhiên dưới đây để có làn da trẻ đẹp hơn nhé:

1. Dùng nha đam để cải thiện da bị nám sau sinh

DÙNG MỘT SỐ NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN ĐỂ CHĂM SÓC DA MẶT BỊ NÁM SAU SINH
source: https://kynguyenlamdep.com/wp-content/uploads/2019/04/mat-na-nha-dam.jpg

Nha đam từ lâu đã được coi là nguyên liệu tự nhiên được dùng để làm đẹp, không chỉ giúp làm ẩm, làm trắng da mà còn trị nám rất tốt. Mẹ bỉm sau khi mắc chứng nám sau khi sinh có thể dùng gel nha đam trộn với chút mật ong rồi thoa lên mặt. Để trên mặt khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm là được.

baca juga

    2. Dùng dưa leo và nước cốt chanh

    Bằng những cách này thì mọi thứ mẹ bỉm cần làm đó là dùng nước ép dưa leo trộn chung với chút nước cốt chanh. Sau đó thoa lên mặt, để trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước. 

    DÙNG MỘT SỐ NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN ĐỂ CHĂM SÓC DA MẶT BỊ NÁM SAU SINH
    source: https://image.giaoducthoidai.vn/500/uploaded/thuyvt/2019-07-27/d9d1b5c9dd8934d76d98_abwu.jpg

    Hãy kiên trì thực hiện, chắc chắn cách này cũng không làm mẹ bỉm thất vọng đâu. Đảm bảo sau một thời gian, da mẹ bỉm sẽ trắng đẹp và sạch nám đấy.

    3. Dùng lòng đỏ trứng gà và nghệ 

    Dùng lòng đỏ trứng gà và nghệ cũng giúp mẹ bỉm có thể cải thiện làn da và làm sạch nám rất tốt. Mỗi tuần thực hiện cách này khoảng 2-3 lần cũng giúp mẹ có làn da trắng, giảm nám rất tốt.

    DÙNG MỘT SỐ NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN ĐỂ CHĂM SÓC DA MẶT BỊ NÁM SAU SINH
    source: https://deptuoi30.com/wp-content/uploads/2018/12/cach-lam-mat-na-long-do-trung-ga.jpg

    Mẹ hãy dùng tinh bột nghệ trộn với chút mật ong thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên mặt khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch lại mặt với nước ấm. Hãy kiên trì sử dụng để cảm nhận sự thay đổi nhé các mẹ bỉm.

    Những đốm nám trên da chắc chắn làm cho chị em chúng ta vô cùng khó chịu và thiếu tự tin. Chị em hãy chăm chỉ áp dụng những cách chăm sóc da mặt bị nám sau sinh mà Beautiesvietnam chia sẻ trên đây nhé. Chắc chắn rằng sẽ giúp chị em cải thiện da sau khi sinh một cách hiệu quả và luôn căng mịn.