BẠCH DƯƠNG- ĐẠP XE THỂ HÌNH

Luôn năng động, thích tranh đua và đam mê, dấn thân vào những trò mạo hiểm. Là những tính cách nổi bật của Bạch Dương. Đây cũng chính là ưu điểm của Bạch Dương khiến ai muốn đối đầu cũng phải dè chừng. Cũng chính bởi tính cách này nên những môn thể thao mang tính cạnh tranh sẽ càng giúp Bạch Dương phát triển hơn nữa. Đạp xe thể hình (spinning) là bài tập thể dục lý tưởng dành cho Bạch Dương đấy nhé. 

BẠCH DƯƠNG- ĐẠP XE THỂ HÌNH
source: http://ronyama.com/userfiles/lua-chon-xe-dap-the-thao-cho-nu-gioi.jpg

Vừa giúp nàng hoạt động rèn luyện sức khỏe lại có thể tham gia vào các cuộc tranh đua nhẹ nhàng. Những tốc độ nhanh chậm, lúc lên dốc lúc xuống càng làm kích thích tinh thần "vượt qua" của Bạch Dương. Và giúp nàng Bạch Dương thích thú, gắn bó với bài tập thể dục này. 

KIM NGƯU- HUẤN LUYỆN BOOTCAMP NGOÀI TRỜI

Chính bởi tính cách điềm tĩnh, cân bằng chỉ Kim Ngưu mới có mà những cô nàng Kim Ngưu thường chọn cho mình các bài tập thể dục đòi hỏi sự kiên nhẫn. Dù là bài tập thể dục nào, chỉ cần hòa mình với thiên nhiên xanh mát thì tinh thần luyện tập của Kim Ngưu càng lên cao. Những bài tập bootcamp ngoài trời như  burpees, chống đẩy, và plank. 

KIM NGƯU- HUẤN LUYỆN BOOTCAMP NGOÀI TRỜI
source: http://suckhoedoisong.vn/Images/bichvan/2016/12/13/bai-tap-Plank-danh-tan-mo-bung-2.jpg

Vừa có thể tập trong không khí tự nhiên xanh mát ngoài trời lại giúp tăng tính kiên nhẫn, sự cân bằng vốn có của Kim Ngưu. Mỗi ngày chỉ cần tập những bài tập thể dục này thì cắc chắn rằng một ngày mới của Kim Ngưu tràn đầy sự lạc quan và vui vẻ.

baca juga

SONG TỬ- PILATES

Vốn thuộc cung khí nên chẳng ngạc nhiên khi mà các nàng Song Tử thường hay chìm vào những suy nghĩ. Hoặc là thả trôi tâm hồn mình ở chốn tiên cảnh nào đấy. Cũng bởi những cô nàng Song Tử là những người thường thiên về trí tuệ. Để tránh cho Song Tử hay chán nản, giữ tinh thần tập trung thì đòi hỏi phải là những bài tập thể dục có sự kết hợp của nhịp thở và thể lực. Vậy nên, bài tập thể dục phù hợp cho nàng Song Tử chính là Pilates. Những lớp học Pilates đòi hỏi sự tập trung cao. Cùng với đó là sự kết hợp giữa các động tác thể dục và nhịp thở. Hơn nữa, các bài tập Pilates còn giúp cho phần eo và bụng trở nên săn chắc hơn.

SONG TỬ- PILATES
source: https://znews-photo.zadn.vn/w660/Uploaded/wyhktpu/2018_11_08/image001_7.jpg

CỰ GIẢI- YOGA

Với những cô nàng Cự Giải, thường luôn nuôi dưỡng cảm xúc của bản thân. Cự Giải là người thiên về cảm xúc, quý trọng thời gian bên gia đình. Và thường chọn những môn thể thao giúp giải tỏa mọi áp lực, căng thẳng. Mà không cần vận động mạnh, hướng đến sự dẻo dai. Vậy nên, tập Yoga chính là bài tập thể dục phù hợp với cô nàng Cự Giải đấy nhé. Tập Yoga giúp nàng điều hòa ổn định nguồn năng lượng. Và giữ cho tinh thần luôn thoải mái, thư giãn, giúp cân bằng cơ thể nhờ những bài tập.

CỰ GIẢI- YOGA
source: https://thumb.guucdn.net/640x360/images.guucdn.net/full/2019/01/21/5039e317f781954ed1801cad1a9dc769312c6397.jpg
baca juga

SƯ TỬ- NHẢY ZUMBA

Nhắc đến Sư Tử là ta liền nghĩ ngay đến những cô nàng mạnh mẽ, tự tin và vui nhộn. Chính vì thế mà các bài tập thể dục như nhảy hiện đại hay nhảy Zumba đều sẽ phù hợp với nàng Sư Tử. Hãy đăng kí cho mình một lớp học nhảy zumba hay hiện đại. Dưới những ánh đèn của phòng tập, những giai điệu sống động cùng những vũ điệu khỏe khoắn sẽ kích thích máu nghệ thuật trong Sư Tử đấy nhé. Và điều đó cũng khiến cho các nàng có hứng thú đến phòng tập mỗi ngày đấy.

SƯ TỬ- NHẢY ZUMBA
source: https://image.thanhnien.vn/768/uploaded/minhnguyet/2019_03_18/thu_akek.jpg

XỬ NỮ- BÀI TẬP THỂ HÌNH

Được mệnh danh là chòm sao làm việc hiệu quả nhất trong 12 cung hoàng đạo. Cũng bởi Xử Nữ có cái nhìn vô cùng thực tế. Và hiếm khi chịu chấp nhận rủi ro lớn, thích những điều chắc chắn trong mọi việc. Xử Nữ có tinh thần trách nhiệm cao và mang đến độ tin cậy cho mọi người. Các bài tập thể dục về bụng, cơ trong hoặc bài tập thể hình luôn đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm trong tập luyện. Điều ấy rất phù hợp với tính cách của cô nàng Xử Nữ. Các bài tập này không chỉ giúp Xử Nữ sở hữu một vòng eo thon, thân hình săn chắc. Mà còn giúp Xử Nữ thư giãn tinh thần nữa đấy.

XỬ NỮ- BÀI TẬP THỂ HÌNH
source: https://hellobacsi.com/wp-content/uploads/2019/11/bai-tap-pilates-3-e1572936783894.png

THIÊN BÌNH- VÕ ĐỐI KHÁNG

Thiên Bình được ví như là "hoa hậu thân thiện". Khi mà lúc nào bạn cũng có thể bắt gặp hình ảnh cười tươi, tính cách ôn hòa của Thiên Bình. Nhưng không phải vì thế mà Thiên Bình không bị stress hay mệt mỏi đâu nhé. Vì luôn muốn cân bằng mọi thứ xung quanh, giữ hòa khí nên Thiên Bình luôn cần đến một môn thể thao để xả stress. Vì lúc nào Thiên Bình cũng thân thiện với tất cả mọi người nên luôn giữ một "trái bom nổ chậm" trong mình. Thế nên, cách tốt nhất cho Thiên Bình chính là tập thể dục mỗi ngày để xả. 

THIÊN BÌNH- VÕ ĐỐI KHÁNG
source: http://znews-photo.d.za.zdn.vn/w1024/Uploaded/abhuuah/2017_04_04/Hoi_thao_Cong_An_Nhan_Dan_8_zing.jpg

Và bài tập thể dục thích hợp nhất cho Thiên Bình chính là võ đối kháng. Mặc dù những cô nàng Thiên Bình chẳng ưa bạo lực đâu. Nhưng với những bài tập của võ đối kháng sẽ giúp nàng thỏa sức xả ra hết những muộn phiền, bực dọc hàng ngày. Hơn nữa, tập võ đối kháng còn giúp nàng học được cách tự vệ cho bản thân, giúp vóc dáng thon gọn hơn đó nhé.

BỌ CẠP- BƠI LỘI

Bọ Cạp được biết đến là cung hoàng đạo yêu chân thành, vượt qua mọi ngưỡng giới hạn và ghét sự giả dối. Cô nàng Bọ Cạp cũng luôn tràn đầy năng lượng. Để giúp cho nàng Bọ Cạp trung hòa với tính cách của mình thì bơi lội chính là thích hợp nhất. Bơi lội không chỉ giúp nàng Bọ Cạp kiểm soát tốt bản thân mình mà còn kích thích sự cạnh tranh, hướng đến mục tiêu của Bọ Cạp. Vốn yêu thích sự chinh phục nên khi bơi lội các nàng Bọ Cạp sẽ cố gắng hết sức mình để thống lĩnh đường đua "xanh". Vừa giúp nàng giải tỏa áp lực vừa giúp sở hữu vóc dáng đẹp xinh, thân hình chắc khỏe.

BỌ CẠP- BƠI LỘI
source: http://tapchieva.net/wp-content/uploads/2015/08/104711_boi-loi-2.jpg

NHÂN MÃ- BÀI TẬP PHỐI HỢP

Những cô nàng Nhân Mã luôn có sẵn sự "máu lửa" trong mình. Nhân Mã nổi tiếng với sức bền mạnh mẽ và là người có tinh thần quyết tâm cao. Những bài tập phối hợp của nhiều bài tập khác nhau như kết hợp giữa tập gym và zumba hay kickboxing. Với Nhân Mã mà nói thì những bài tập này càng làm tăng lên sự hứng thú, muốn chinh phục và quyết tâm tập luyện chăm chỉ. Nếu như nay Nhân Mã đã rèn luyện sức khỏe với các bài tập nhiều năng lượng thì mai có thể tập những động tác gym nhẹ nhàng hơn để cân bằng nhé.

NHÂN MÃ- BÀI TẬP PHỐI HỢP
source: https://vothuattayson.vn/wp-content/uploads/tap-boxing-phu-nu.jpg

MA KẾT- CHẠY BỘ

Ma Kết luôn có xu hướng gắn bó với những kế hoạch lâu dài. Dù là trong công việc, tình cảm hay tập thể dục. Thì Ma Kết cũng sẽ yêu thích lựa chọn những bài tập đòi hòi sự kiên trì, tập dài lâu. Vậy nên, bài tập chạy bộ đường dài sẽ là gợi ý thích hợp nhất cho nàng Ma Kết. Lưu ý dành cho nàng Ma Kết khi tập luyện chạy bộ đường dài chính là nên lập kế hoạch thực hiện từng mốc chạy một. Ngay khi mới tập luyện đừng chạy quá dài, mà phải từ từ. Cùng với đó là nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày nữa nhé.

MA KẾT- CHẠY BỘ
source: https://thethaotaiphat.com.vn/media/news/1037_phu_nu_chay_bo.jpg

SONG NGƯ- BÀI TẬP DƯỚI NƯỚC

Vốn là cung hoàng đạo thuộc nhóm nước nên phần nào cũng thể hiện tính cách của Song Ngư ngay từ tên gọi. Nước là một yếu tố mỏng manh, luôn chảy dao động liên tục không ngừng nghỉ. Thế nên, Song Ngư là cung hoàng đạo cũng dễ bị chi phối cảm xúc bởi những yếu tố xung quanh. Nên không lấy làm lạ khi Song Ngư là người nhạy cảm, trực quan. Khi trở về với môi trường yêu thích của mình là nước. 

SONG NGƯ- BÀI TẬP DƯỚI NƯỚC
source: http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/05/20/bai-tap-the-duc-cho-cung-hoang-dao-12-1024x682.jpg

Song Ngư thỏa sức "vẫy vùng" giải tỏa cảm xúc và giúp nàng bình tĩnh hơn trước những "cơn sóng" ở trong lòng. Các bài tập thể thao dưới nước giúp nàng Song Ngư nhanh chóng lấy lại thân hình săn chắc. Và nàng cũng chăm chỉ tập luyện mỗi ngày hơn với môi trường yêu thích của mình.

BẢO BÌNH- BÓNG CHUYỀN

Bảo Bình nổi trội với tính cách thân thiện, luôn vui vẻ hòa đồng của mình. Thế nên là Bảo Bình luôn thích những môn thể thao có sự tham gia của tập thể. Và những môn thể thao ấy cũng rất thích hợp với nàng Bảo Bình nữa. Ví dụ như bóng chuyền với sự tham gia của tập thể càng làm tăng lên tính chăm chỉ cho Bảo Bình. Và cũng giúp cho nàng phát triển các mối quan hệ xã hội. Cũng như thỏa mãn tính cách thích giao tiếp, gặp gỡ những người bạn mới của Bảo Bình.

BẢO BÌNH- BÓNG CHUYỀN
source: http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/05/20/bai-tap-the-duc-cho-cung-hoang-dao-11-1024x1541.jpg

Muốn sở hữu dáng đẹp eo thon, thân hình chắc khỏe thì nàng còn ngại gì mà không tập thể dục mỗi ngày nhỉ. Nếu nàng còn chưa biết nên tập bài tập thể dục nào thì hãy tham khảo các bài tập thể dục phù hợp cho 12 cung hoàng đạo nha. Chúc nàng sớm sở hữu một vóc dáng đẹp xinh nhé.