1. SỮA CHUA

Khác với sữa chua lên men tự nhiên, sữa chua công nghiệp, sữa chua đóng hộp trong siêu thị có chứa chất bảo quản, chất làm đặc, chất tạo mùi….Nó hoàn toàn không hề tốt như sữa chua thuần túy làm từ sữa và lên men nhờ vi khuẩn axit lactic.

Đặc biệt, trong sữa chua đóng hộp có một lượng đường và chất béo khá lớn. Nếu bạn ăn quá thường xuyên món ăn vặt có hại cho sức khỏe này thì sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như: béo phì, tiểu đường, suy yếu tuyến tụy. Để an toàn bạn có thể tự làm sữa chua tại nhà.

1. SỮA CHUA
source: https://ameovat.com/wp-content/uploads/2016/04/cach-lam-yaourt4.jpg

2. KHOAI TÂY CHIÊN

Đây có thể nói là món ăn vặt khá phổ biến. Tuy nhiên, các loại khoai tây đóng hộp thường thấy có rất ít thành phần khoai tây. Hơn 40% trong đó là muối, chất phụ gia, chất bảo quản...Những thành phần này khi vào cơ thể thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Nó có thể làm bạn bị tăng cân, tim mạch.

Nếu bạn sử dụng khoai tây chiên tươi ngoài quán thì cũng chưa hẳn là tốt bởi nó quá nhiều dầu mỡ, thậm chí là dầu chiên nhiều lần, dầu bẩn. Bạn sẽ nạp vào trong cơ thể lượng lipid lớn có thể gây mỡ trong máu, tăng cân...nếu cứ ăn khoai tây chiên thường xuyên đấy

2. KHOAI TÂY CHIÊN
source: https://vinid.net/wp-content/uploads/2019/09/khoai-t%C3%A2y-chi%C3%AAn.jpg
baca juga

3. BẮP RANG BƠ

Đây là món ăn được nhiều người ưa thích nhưng lại nằm trong danh sách món ăn vặt có hại cho sức khỏe. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng bạn không nên ăn quá nhiều bỏng ngô bởi hàm lượng muối và các gia vị trong đó không an toàn cho sức khỏe. Bắp rang bơ lại còn khá ngọt, nhiều calo nên nó có thể làm cơ thể bạn không cân đối, da dễ bị nổi mụn cũng như mắc các bệnh về tim mạch...

3. BẮP RANG BƠ
source: https://lh3.googleusercontent.com/proxy/6Fh-FKzKQm6FK7WSpPE-Jy-nehu4CCaKHjZmbDlzFRe5gK_p9n3Okt73iL0U1gM102JcKxvLxf8NYXM5wt-F2XkXmSX_J_EhvCPXGEi8Xz-4dDc_ssqHVRDX8PvdXTT-dbVafQNqR-dw2VUe5xD7lu-Cpq_I1LpsQBWD5GC0wQbNrnKVHg

4. XÚC XÍCH

Xúc xích bán sẵn trong chợ, siêu thị thông thường chỉ chứa 10-15% thịt. Các thành phần còn lại được cho vào gồm xương, sụn, chất béo thực vật, chất béo động vật, muối, tinh bột….Bên cạnh đó, xúc xích còn chứa chất bảo quản, chất tạo hương, chất tạo vị. Các chất này khi đi cùng nhau vào cơ thể sẽ phá hủy hệ thống miễn dịch, nếu vừa phải thì có thể gây dị ứng hoặc nặng thì có thể dẫn tới ung thư tuyến tụy.

4. XÚC XÍCH
source: https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2017/an-vat-2-1509092643612-55-0-552-800-crop-1509092648582.jpg
baca juga

5. SNACK

Có thể bạn chưa biết nhưng chỉ cần mỗi ngày bạn ăn một gói bim bim thì chỉ trong một năm, cơ thể bạn đã nạp vào khoảng 5 lít dầu. Với lượng protein lớn như vậy thì bạn rất dễ mắc phải các vấn đề về tim mạch, tăng huyết áp...

5. SNACK
source: https://dauvungkin.com/wp-content/uploads/2018/08/co-loai-snack-nao-tot-cho-suc-khoe-khong.jpg

6. BÁNH SOCOLA

Những món bánh làm từ socola luôn được nhiều người yêu thích. Dù ăn ngon là vậy nhưng thực sự lớp socola đó chủ yếu là từ chất béo chuyên dùng cho bánh kẹo hơn là từ socola thật sự. Nếu bạn ăn những loại bánh này quá thường xuyên thì khả năng bạn bị tăng cân, hoặc bị tim mạch...là rất cao. Bên cạnh đó, đây cũng là món ăn vặt có hại cho da bởi đường và chất béo sẽ dễ khiến bạn bị nổi mụn, viêm da, chóng lão hóa da.

6. BÁNH SOCOLA
source: https://phunudep.net.vn/wp-content/uploads/2019/11/%C4%83n-b%C3%A1nh-chocopie-c%C3%B3-b%C3%A9o-kh%C3%B4ng-1.png

7. CÁC LOẠI HOA QUẢ SẤY

Các loại hạt sấy thường có chứa muối, đường. Một số loại có thể có thêm bơ, chocolate. Những chất này nếu ăn quá nhiều thì không hề tốt cho sức khỏe.

Không thể phủ nhận rằng hoa quả sấy có chứa lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Nhưng để kéo dài thời gian sử dụng thì nhà sản xuất sẽ thêm vào đó chất sunfua và dĩ nhiên khi cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi nạp hóa chất vào người.

7. CÁC LOẠI HOA QUẢ SẤY
source: https://cafefcdn.com/2018/2/2/photo-1-15175324867461846027827.jpg

8. BÁNH QUY MẶN

Bánh quy mặn nghe có vẻ đỡ ngán và giúp bạn đỡ bị tăng cân hơn so với bánh quy ngọt. Tuy nhiên, nếu bạn là người nghiện bánh quy mặn thì bạn hãy từ bỏ dần đi nhé. Sở thích này có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng như: tiểu đường, đột quỵ, béo phì, đau tim, xơ vữa động mạch và Alzheimer. Nguyên nhân là do trong một chiếc bánh quy mặn có chứa gấp 3 lần lượng muối khuyến cáo cần nạp vào mỗi ngày (1 muỗng). Ăn quá nhiều muối sẽ gây bệnh tăng huyết áp và co thắt động mạch. 

8. BÁNH QUY MẶN
source: https://www.hochoichiase.com/wp-content/uploads/2015/07/quy-1.jpg

9. CÁ VIÊN CHIÊN

Đây là món ăn vặt có hại cho da và cả sức khỏe mà nhiều người không hề hay biết. Cá viên chiên ăn mùi vị thì rất hấp dẫn nhưng đa số đều sử dụng dầu rẻ tiền, dầu dùng lại nhiều lần. Bên cạnh đó, tương ớt mà người bán dùng cũng không hẳn là tương ớt sạch và thành phần các loại cá viên chiên cũng không rõ ràng. Nếu bạn cứ thế ăn hết những chất đó vào người thì trước hết làn da bạn sẽ bị tổn hại do ăn dầu mỡ, và tiếp theo sức khỏe cũng bị ảnh hưởng do dùng đồ không sạch sẽ.
9. CÁ VIÊN CHIÊN
source: https://ameovat.com/wp-content/uploads/2018/04/cach-lam-ca-vien-chien-5.jpg

Hãy hạn chế ăn 9 món ăn vặt có hại cho sức khỏe mà Beauties Vietnam vừa chia sẻ ở trên bạn nhé. Chúng mình cùng nhau bảo vệ cơ thể thật khỏe mạnh trong năm mới nào.