LÃO HOÁ VÀ NGUYÊN NHÂN GÂY LÃO HOÁ
Lão hoá là quá trình suy giảm tuần hoàn máu dẫn đến suy giảm chức năng da. Lúc này, cấu trúc nền da bị phá huỷ, lao mạch suy yếu. Đây là nguyên nhân khiến độc tố không thể đào thải và biểu hiện rõ trên làn da. Điều này khiến da sạm màu, kém hồng hào, bọng mắt và vết chân chim xuất hiện. Các nếp nhăn và nám, tàn nhang lan rộng. Lỗ chân lông to hơn và da cũng mỏng hơn, không còn mềm mại, săn chắc nữa…
Nguyên nhân gây lão hoá đầu tiên phải kể đến là lão hoá từ bên trong do đến tuổi. Tuổi càng lớn, cấu trúc da càng thay đổi và hoạt động của tế bào da cũng không được như trước. Bên cạnh đó, quá trình lão hoá cũng có thể bị thúc đẩy bởi các nhân tố bên ngoài. Chẳng hạn như ảnh hưởng từ ô nhiễm môi trường, tia cực tím, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt… Chăm sóc da không tốt hoặc dùng mỹ phẩm độc hại cũng có thể dẫn đến lão hoá sớm.
7 LOẠI TRÁI CÂY CHỐNG LÃO HOÁ
- Quả bơ
Bơ có chứa nhiều axit béo có tác dụng chống viêm và giúp tăng độ mịn và căng cho da. Đồng thời, các dưỡng chất khác như Vitamin A, B, C, E, K và Kali cũng có thể ngăn lão hoá.
Vitamin A có rất nhiều trong bơ với khả năng loại bỏ tế bào chết trong da. Carrotein trong bơ cũng có thể ngừa độc tố và ảnh hưởng của tia cực tím, chống ung thư da.
- Dâu tây
Dâu tây có tác dụng rất lớn trong chăm sóc da cũng như ngừa lão hoá. Với vai trò là thực phẩm, dâu tây giúp làm mềm mịn da và ngừa hắc tố trên da bạn. Bên cạnh đó, vitamin A và Kali trong dâu cũng giúp nuôi tóc chắc khỏe. Ngoài ra, các khoáng chất và dưỡng chất trong dâu cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Sử dụng dâu tây để làm mặt nạ dưỡng trắng, chăm sóc da cũng đem lại hiệu quả rất tốt.
- Quả anh đào
Quả anh đào còn gọi là cherry, không có nhiều ở Việt Nam nên giá cả hơi cao. Tuy nhiên, quả này chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin. Vì thế, quả anh đào có thể bảo vệ tế bào trước quá trình lão hoá và ngừa mụn.
Ngoài ra, cherry còn có thể thải độc, hỗ trợ đào thải độc tố trong máu giúp gan. Vì thế, da của bạn sẽ trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Anh đào còn có thể giảm mệt mỏi, căng thẳng, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Một giấc ngủ ngon cũng có thể giúp quá trình tái tạo và phục hồi da diễn ra tốt đẹp hơn.
- Dưa hấu
Các thành phần vitamin trong dưa hấu có khả năng giúp da tươi khỏe, trẻ đẹp hơn. Độ hấp thụ dưỡng chất trong dưa hấu đối với da cũng rất cao. Vì thế, dưa hấu còn có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da, tẩy tàn nhang và hồi phục da.
- Thanh long
Đây là loại trái cây không chỉ tốt cho da mà còn rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin giúp bảo vệ và làm đẹp da. Da của bạn sẽ trở nên sáng mịn, căng tràn và đầy sức sống. Bên cạnh đó, thanh long cũng có tác dụng dưỡng tóc, bảo vệ tóc hư tổn.
- Nho
- Táo đỏ
Không chỉ giàu vitamin C, táo đỏ còn chứa nhiều protein và chất xơ cùng các nguyên tố vi lượng. Các chất này giúp nuôi dưỡng da và còn có thể giúp hạn chế rụng tóc. Nhờ vitamin C trong táo đỏ, các vết thâm trên da sẽ mờ dần khiến da đều màu hơn. Bên cạnh đó, táo đỏ cũng giúp thải độc cho do, giúp da mịn màng, dẻo dai hơn.
