#1. CAM – CHANH THỰC PHẨM TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO NGƯỜI LỚN VÀ TRẺ NHỎ

Nguyên nhân dẫn đến sức đề kháng yếu chính là do cơ thể thiếu vitamin C. Cam và chanh là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C nhất. Chất chua của cam và chanh có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn trong hệ miễn dịch và có khả năng chống lại các loại bệnh về cảm cúm, ho, sốt hay nguy hiểm hơn là các bệnh truyền nhiễm. Không những có chức năng tăng cường sức đề kháng, uống mỗi ngày một ly nước cam hoặc nước chanh cũng giúp cho da trở nên hồng hào và máu huyết lưu thông nữa đó.

#1. CAM – CHANH THỰC PHẨM TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO NGƯỜI LỚN VÀ TRẺ NHỎ
source: https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/2020/2/27/photo-1-1582767867156385523024.jpg

#2. SỐNG KHỎE ĐẸP BẰNG CÁCH ĂN NHIỀU RAU XANH TRONG NGÀY

Thịt tuy có nhiều dưỡng chất tốt, nhưng nếu chỉ bổ sung thực phẩm thịt thì sức đề kháng vẫn chưa đủ để cơ thể tránh khỏi các loại bệnh. Rau xanh là thực phẩm tốt cần được bổ sung hàng ngày để tăng cường sức đề kháng. Trong rau xanh có chứa đầy đủ các dưỡng chất như vitamin A, B1, protein, canxi giúp hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bạn nên thường xuyên ăn các loại rau cải xanh, rau cải mầm, súp lơ,.... để đẩy lùi bệnh một cách triệt để nhé.

#2. SỐNG KHỎE ĐẸP BẰNG CÁCH ĂN NHIỀU RAU XANH TRONG NGÀY
source: https://sohanews.sohacdn.com/thumb_w/660/2019/photo1547537005786-1547537006916-crop-15475374458081606419704.jpg
baca juga

#3. CÁC LOẠI CỦ QUẢ AN TOÀN TỰ NHIÊN TỐT CHO SỨC KHỎE

Củ dền tím, khoai lang mật, cà rốt hay cà chua là một trong các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho cơ thể có chứa nhiều vitamin E và A. Thường xuyên ăn các loại hoa, củ, quả này khiến cho cơ thể ngăn ngừa vi khuẩn lây lan, đẩy lùi quá trình oxy hóa và làm đẹp cho da. Bạn có thể chế biến bằng cách nấu canh, luộc hoặc ăn sống tùy thích. Quá dễ dàng để kiếm các loại củ quả này ở các siêu thị hay chợ đúng không nào. Nhanh nhanh mua về ăn để ngăn ngừa bệnh dịch.
 

#3. CÁC LOẠI CỦ QUẢ AN TOÀN TỰ NHIÊN TỐT CHO SỨC KHỎE
source: https://photo-2-baomoi.zadn.vn/w1000_r1/2019_09_19_204_32242267/663abf17f85711094846.jpg

#4. CÁ – THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG ĐỀ KHÁNG PHÁT TRIỂN THỂ LỰC

Ăn gì tăng sức đề kháng cho cơ thể với cá hồi, một loại thực phẩm chứa nhiều Omega 3dinh dưỡng đặc biệt là giúp tăng cường thể lực và cơ thể khỏe mạnh để lấn áp các bệnh tật. Nên ăn cá hồi một đến hai lần trong tuần để có một sức khỏe tốt và hiệu suất làm việc cao.
 

#4. CÁ – THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG ĐỀ KHÁNG PHÁT TRIỂN THỂ LỰC
source: https://media1.nguoiduatin.vn/media/tran-danh-tuyen/2018/01/05/ca-hoi-nguoiduatin.jpg
baca juga

#5. TĂNG CƯỜNG ĐỂ KHÁNG VỚI GỪNG

Người xưa thường nói “thuốc đắng giã tật” giống như gừng vậy. Gừng là loại thực phẩm không phải ai cũng có thể dùng được. Nhưng nếu ăn hoặc uống được gừng thì cực kỳ tốt cho cơ thể. Nước gừng nóng giúp làm ấm cơ thể và giải được bệnh cảm sốt, đau họng. Nếu không thể uống bạn có thể dùng gừng trong việc chế biến thức ăn để dễ dùng hơn.
 

#5. TĂNG CƯỜNG ĐỂ KHÁNG VỚI GỪNG
source: https://image2.tienphong.vn/665x449/Uploaded/2020/rkznae/2019_03_28/giai_ruou_1497864624_shnp.jpg

#6. BỒ SUNG NƯỚC CHO CƠ THỂ LÀ ĐIỀU CẦN THIẾT ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG

Cơ thể thiếu nước có thể gây ra các triệu chứng đau họng, viêm đường hô hấp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nếu bạn lười trong việc uống nước lọc thì có thể thay thế bằng nước dừa hay các loại viên sủi bọt để uống nhé.
 

#6. BỒ SUNG NƯỚC CHO CƠ THỂ LÀ ĐIỀU CẦN THIẾT ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG
source: https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/10/25/10/nhieu-co-quan-noi-tang-se-bi-pha-huy-neu-ban-tiep-tuc-uong-nuoc-nhu-the-nay.jpg

#7. NGĂN NGỪA DỊCH BỆNH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG VỚI SỮA CHUA LÊN MEN

Sữa chua lên men cực kỳ tốt cho việc ngăn chặn và loại bỏ vi khuẩn gây hại trong hệ miễn dịch. Hãy bổ sung 1 hộp sữa chua mỗi ngày cho cơ thể có đầy đủ sức đề kháng lướt ngang với các loại bệnh. Ngoài ra, sữa chua lên men tự nhiên còn có công dụng làm đẹp cho da, giúp da săn chắc và hồng hào lắm đấy.
 

#7. NGĂN NGỪA DỊCH BỆNH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG VỚI SỮA CHUA LÊN MEN
source: https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/12/29/1141303/may-lam-sua-chua-la-gi-hoat-dong-nhu-the-nao-co-nen-mua-khong--1.jpg

Tăng cường đề kháng khỏe mạnh chẳng lo sự tấn công của các loại virus truyền nhiễm hay các bệnh về hệ miễn dịch nữa. Chuyện của bạn cần làm bây giờ để có một sức khỏe tốt là bổ sung ngay những thực phẩm tăng sức đề kháng phía trên đấy.