CÁCH TRỊ TÁO BÓN BẰNG NƯỚC ÉP NHO VÀ CẦN TÂY

Theo mình được biết thì nho là một trong những loại quả có chứa hàm lượng chất xơ cực cao nên nho chắc chắn sẽ là cách chữa táo bón cực hiệu quả cho bạn. Bạn có thể kết hợp với cần tây để tạo nên một loại nước uống vừa bổ dưỡng lại vừa giúp trị táo bón nhanh chóng.

Trong cần tây còn có chứa hàm lượng sắt và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Nước ép nho và cần tây quả thực là một loại thức uống không thể thiếu cho gia đình của bạn. Với phương pháp này bạn sẽ chẳng cần lo lắng vì táo bón kéo dài nữa đâu nhé!

CÁCH TRỊ TÁO BÓN BẰNG NƯỚC ÉP NHO VÀ CẦN TÂY
source: https://photo-1-baomoi.zadn.vn/w1000_r1/2019_05_14_30_30706769/20b2eb17d85731096846.jpg

CÁCH TRỊ TÁO BÓN BẰNG CHANH TƯƠI VÀ DẦU OLIU

Có thể bạn chưa biết dầu oliu được mệnh danh là một chất bôi trơn cực hiệu quả giúp quá trình bài tiết trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Còn chanh tươi thì là một nguyên liệu có công dụng tuyệt vời giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Chính vì thế mà hỗn hợp chanh tươi và dầu oliu là một phương pháp trị táo bón được nhiều người sử dụng.

Nếu bạn đang lo lắng vì táo bón thì hãy thử áp dụng phương pháp này xem sao nhé. Đảm bảo bệnh táo bón sẽ được giải quyết một cách nhanh chóng nhất. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần pha một thìa dầu oliu với một thìa nước cốt chanh để uống vào mỗi buổi sáng.

CÁCH TRỊ TÁO BÓN BẰNG CHANH TƯƠI VÀ DẦU OLIU
source: https://media.phunutoday.vn/files/huyenphan/2017/08/07/lam-dep-da-2-1417-phunutoday.jpg
baca juga

CÁCH TRỊ TÁO BÓN BẰNG HẠT THÌ LÀ

Một trong những cách tránh táo bón cực hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua là sử dụng hạt thì là, nghe có vẻ lạ nhưng phương pháp này thực sự có hiệu quả rất tốt đó nha. Có thể bạn chưa biết trong hạt thì là có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cao, có chứa nhiều loại vitamin, canxi cùng với sắt và chất xơ.

Hạt thì là không chỉ giúp hỗ trợ điều trị bệnh táo bón mà nó còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hạn chế tình trạng đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Cách sử như sau:

  • Bạn tách nhỏ hạt thì là ra sau đó rang lên rồi xay nhuyễn, bạn nên bảo quản trong lọ kín có nắp đậy chắc chắn.
  • Mỗi ngày bạn pha ½ thìa bột hạt thì là này với nước ấm.

Sau khoảng hai đến ba lần sử dụng thì chứng táo bón của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ ràng nhất.

Lưu ý: bạn phải căn chỉnh liều lượng chính xác bởi nếu dùng quá liều sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe đó nha.

CÁCH TRỊ TÁO BÓN BẰNG HẠT THÌ LÀ
source: https://caythuoc.vn/uploads/noidung/hat-thi-la-0.jpg

CÁCH TRỊ TÁO BÓN ĐƠN GIẢN BẰNG HẠT LANH

Chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh táo bón, thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cơ chế táo bón. Do đó, bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh với một chế độ ăn uống khoa học, nhất là việc bổ sung chất xơ vào thực đơn hàng ngày của gia đình.

Bạn có thể không biết được rằng hạt lanh là nguyên liệu có chứa hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào, đặc biệt là chất xơ không hòa tan hay không bị phân hủy khi đi qua ruột non. Điều này giúp cho phân trở nên mềm hơn và nó có thể dễ dàng đào thải ra bên ngoài. Chưa hết, chất nhầy có trong hạt lanh còn trở thành một loại gel giúp đường ruột được bôi trơn hỗ trợ sự hoạt động của đường ruột tốt hơn.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì hạt lanh còn rất tốt cho tim mạch, giúp phòng bệnh ung thư, loãng xương hay giúp làm giảm lượng đường trong máu. Cách trị táo bón với hạt lanh vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều 12g hạt lạnh với 150ml nước hoặc sữa và uống một ngày từ hai đến ba lần.

CÁCH TRỊ TÁO BÓN ĐƠN GIẢN BẰNG HẠT LANH
source: https://d3v3a36tdkigbl.cloudfront.net/spai/w_1029+q_lossy+ret_img+to_webp/https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2020/06/8963img_5eeccf99f0476-e1592670587635.jpg

Trên đây là những cách trị táo bón từ thiên nhiên vừa an toàn lại vừa cung cấp được nhiều dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Với những phương pháp này chắc chắn rằng bạn sẽ khỏi phải lo lắng vì táo bón hành hạ nữa rồi nhé!