TÁC HẠI CỦA VIỆC KHÔNG GIẢM CÂN

1. Mắc các bệnh liên quan đến xương khớp

Khoa học đã chứng minh, tác hại của việc béo phì, không giảm cân chính là việc dễ mắc các bệnh liên quan đến vấn đề xương khớp. Thực tế chỉ ra rằng, người thừa cân dễ bị thoái hóa khớp, loãng xương, đau nhức triền miên. Lý giải cho điều này là do trọng lượng cơ thể gây áp lực lên xương khớp, và như vậy, lâu dần khớp gối, cột sống sẽ bị tổn thương nặng nhất và sớm nhất. Ngoài ra người béo phì còn dễ mắc bệnh gout.

TÁC HẠI CỦA VIỆC KHÔNG GIẢM CÂN
source: https://vhea.org.vn/wp-content/uploads/2020/05/dau-xoa-bop-xuong-khop.jpg

2. Mắc các bệnh liên quan đến tim mạch

Tác hại của việc không giảm cân tiếp theo đó chính là việc dễ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Lượng cholesterol cao của người thừa cân thường cao hơn rất nhiều so với người bình thường. Điều này rất dễ gây xơ hóa lòng mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Thêm vào đó, khi trọng lượng cơ thể tăng cao, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi nuôi cơ thể. Điều này lâu dài sẽ gây quá tải cho tim. 

TÁC HẠI CỦA VIỆC KHÔNG GIẢM CÂN
source: https://tambinh.vn/wp-content/uploads/2019/08/beo-phi-dan-den-benh-gi02.jpg
baca juga

3. Dễ mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa

Những người thừa cân sẽ có lượng mỡ thừa bao quanh cơ thể rất nhiều, đặc biệt là ở quanh bụng. Và chính lượng mỡ thừa này sẽ bám vào các quai ruột gây ứ đọng phân dẫn đến táo bón. Nếu táo bón lâu ngày cũng sẽ dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Ngoài ra mỡ dư tích tụ ở gan còn gây bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu gan nhiễm mỡ không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến bệnh xơ gan…

TÁC HẠI CỦA VIỆC KHÔNG GIẢM CÂN
source: https://www.phongkhamsaigonmekong.com/wp-content/uploads/2020/08/20171125_074416_263793_maxresdefault.max-800x800-1.jpg

4. Mắc bệnh lý liên quan đến đường hô hấp

Thừa cân sẽ khiến lượng mỡ thừa đè nặng lên các cơ. Điều này làm cho sự hoạt động của cơ hoành, khí phế quản của người béo phì thường hạn chế và cho hơi thở nông hơn. Đó chính là lý do mà người béo phì thường bị rối loạn nhịp thở, ngáy, hoặc thậm chí là rơi vào trạng thái ngừng thở khi ngủ.

TÁC HẠI CỦA VIỆC KHÔNG GIẢM CÂN
source: https://benhvienthucuc.vn/wp-content/uploads/2015/10/kho-tho-khi-nam-xuong.jpg

Ngoài những bệnh lý nguy hiểm như trên, tác hại của việc béo phì còn là suy giảm trí nhớ, rối loạn nội tiết tố và nhất là sự tự ti, e ngại về ngoại hình dễ dẫn đến stress.

baca juga

Chính những tác hại của việc không giảm cân đó là ngày nay, chị em phụ nữ, những người yêu thích cái đẹp cực kỳ quan tâm và thậm chí là nhiều người “điên cuồng” giảm cân. Họ gần như là mắc hội chứng ám ảnh về cân nặng luôn. Tuy nhiên, không phải càng giảm càng đẹp. Nếu giảm cân không đúng cách cũng dễ để lại những hậu quả của giảm cân sai cách.

TÁC HẠI CỦA VIỆC KHÔNG GIẢM CÂN
source: https://centerforhealthreporting.org/wp-content/uploads/2020/09/thuc-don-giam-can.jpg

TÁC HẠI CỦA VIỆC GIẢM CÂN QUÁ ĐÀ, SAI CÁCH

1. Làm cho da xấu

Sắc vóc luôn đi đôi với nhau. Thế nhưng nếu vì vóc và bạn quên sắc thì liệu có chấp nhận. Tác hại của việc giảm cân quá đà khiến cho chị em hối hận nhất có lẽ là việc ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da. Khi cơ thể không được cung cấp đủ các vitamin, protein và các dưỡng chất cần thiết khác, da sẽ trở nên sần sùi, xanh xao và kém sức sống. Cùng với đó là vùng da ở những khu vực như đùi, bụng, mông, eo sẽ rất dễ xảy ra tình trạng rạn nứt vì đột ngột mất đi một lượng mỡ.

TÁC HẠI CỦA VIỆC GIẢM CÂN QUÁ ĐÀ, SAI CÁCH
source: https://photo-1-baomoi.zadn.vn/w1000_r1/2013_12_07_180_12606343/4b3c5de994a97df724b8.jpg

2. Làm rụng tóc

Việc ăn kiêng sai cách để giảm cân hoặc giảm cân quá đà dễ làm cho cơ thể thiếu hụt protein dễ đến việc rụng tóc nghiêm trọng. 

TÁC HẠI CỦA VIỆC GIẢM CÂN QUÁ ĐÀ, SAI CÁCH
source: https://media.suckhoedoisong.vn/thumb_600x400/Images/nguyenkhanh/2019/04/16/lam-sao-ngan-rung-toc-khi-giam-can1555387565.jpg

3. Làm giảm kích thước vòng 1

Vòng một là nơi chứa lượng lớn các mô mỡ. Việc giảm cân quá đà hoặc ăn kiêng không đúng cách rất dễ ảnh hưởng đến lượng mô mỡ này và làm cho vòng một bị “giảm sút” kích thước.

TÁC HẠI CỦA VIỆC GIẢM CÂN QUÁ ĐÀ, SAI CÁCH
source: https://photo-1-baomoi.zadn.vn/w1000_r1/2013_12_07_180_12606343/31f10b24c2642b3a7275.jpg

Tóm lại, bất kì một công việc nào cũng đòi hỏi sự chừng mực, nhất là việc giảm cân. Nếu bạn không quan tâm, mặc để trọng lượng cơ thể tăng dần theo thời gian cũng nguy hiểm. Nhưng nếu bạn giảm cân không khoa học, không đúng cách lại càng nguy hiểm hơn. Nên hãy làm mọi thứ thật khoa học nha.