CÁCH TRỊ TÁO BÓN TẠI NHÀ VỚI QUẢ MẬN KHÔ

Trong tất cả các cách trị táo bón tại nhà hiệu quả và đảm bảo an toàn thì quả mận khô là loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn nhất. Loại quả này có chứa hàm lượng chất xơ cực cao, đặc biệt quả mận khô còn có chứa sorbitol – một chất siêu tốt cho việc thúc đẩy quá trình đào thải phân ra khỏi cơ thể.

Bạn nên phân biệt thật kỹ loại mận khô được sử dụng ở đây là mận có màu tím chứ không phải mận đỏ đâu nha. Không chỉ mận khô mà bạn hoàn toàn có thể dùng mận tươi ép lấy nước để uống, công dụng điều trị bệnh táo bón cũng không kém chút nào so với loại mận khô đâu đấy nhé!

CÁCH TRỊ TÁO BÓN TẠI NHÀ VỚI QUẢ MẬN KHÔ
source: https://image.thanhnien.vn/800/uploaded/congthang/2017_02_11/mankho_shutterstock_31838458_tznk.jpg

Cách sử dụng quả mận khô này để trị táo bón rất dễ dàng, bạn có thể ăn trực tiếp để bổ sung chất sơ cho cơ thể hoặc thêm vào một vài món ăn trong thực đơn hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm với nước nóng để lấy nước mận giúp điều trị bệnh táo bón.

Lưu ý đây là cách trị táo bón cho người lớn tại nhà còn riêng đối với trẻ nhỏ thì bạn nên cẩn thận bởi công dụng của loại quả này khá mạnh. Nếu như lạm dụng quá mức trẻ sẽ dễ mắc bệnh tiêu chảy và mất nước. Vì thế khi sử dụng quả mận khô cho trẻ nhỏ thì bạn nên ngâm mận khô qua đêm trong một ly nước rồi mới cho trẻ uống.

CÁCH TRỊ TÁO BÓN TẠI NHÀ VỚI QUẢ MẬN KHÔ
source: https://post.greatist.com/wp-content/uploads/2020/09/top-benefits-of-prunes-prune-juice_thumb-1-732x549.jpg
baca juga

CÁCH TRỊ TÁO BÓN TẠI NHÀ VỚI TRÀ CHANH MẬT ONG

Có thể bạn chưa biết trà chanh mật ong cũng được xem là một loại thần dược giúp điều trị bệnh táo bón vô cùng hiệu quả. Theo nghiên cứu thì chanh là loại quả có vị chua, tính mát giúp chữa ho, sát trùng và tăng cường tiêu hóa. Với mật ong thì có vị ngọt, tính bình, hỗ trợ tiêu hóa tốt và có công dụng giải độc hiệu quả.

Cách chữa táo bón ngay lập tức với trà chanh mật ong bạn nên sử dụng vào mỗi buổi sáng, đó là thời điểm tốt nhất giúp ngăn ngừa táo bón, thanh lọc cơ thể. Bạn nên pha trà chanh mật ong bằng nước ấm để tránh làm hại đến dạ dày.

Không chỉ giúp trị bệnh táo bón mà trà chanh mật ong còn rất tốt cho việc làm đẹp da, giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc hơn, cân bằng lượng đường trong máu. Quá là tuyệt vời đúng không nào?

CÁCH TRỊ TÁO BÓN TẠI NHÀ VỚI TRÀ CHANH MẬT ONG
source: https://i.vietgiaitri.com/2020/3/3/5-cong-thuc-pha-tra-chanh-mat-ong-ngon-khong-thua-kem-batender-chuyen-nghiep-3e1-4725722.jpg

CÁCH TRỊ TÁO BÓN TẠI NHÀ BẰNG VIỆC UỐNG NHIỀU NƯỚC

Nước là một trong những cách trị táo bón tại nhà đơn giản vừa rất hiệu quả lại vừa giúp bạn tiết kiệm được chi phí. Trong cơ thể thì nước chiếm đến 75%, do đó bạn hoàn toàn không thể bỏ qua việc bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể. Điều đó sẽ giúp thanh lọc, sạch ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn tại ruột non. Hãy nhớ uống đủ từ hai cho đến ba lít nước mỗi ngày là tốt nhất.

Theo nhiều nghiên cứu thì thiếu nước cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh táo bón kéo dài, bởi khi thiếu nước phân dễ bị khô cứng tồn đọng lại trong cơ thể. Đây quả thực là một cách trị táo bón tại nhà dễ dàng thực hiện nhất cho bạn rồi đó nha.

Đừng chỉ bổ sung nước lọc cho cơ thể, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại nước ép trái cây, nhưng bạn nên tránh dùng các loại đồ uống có chứa soda hay caffein. Nước trái cây như nước ép lê hay nước ép táo sẽ là lựa chọn mà bạn không nên bỏ qua đâu nhé. Với nước trái cây bạn còn có thể giúp cho da khỏe mạnh, săn chắc và trắng sáng hơn, chưa kể có nhiều loại nước trái cây còn giúp bạn giảm cân cực tốt.

CÁCH TRỊ TÁO BÓN TẠI NHÀ BẰNG VIỆC UỐNG NHIỀU NƯỚC
source: https://media.phunutoday.vn/files/news/2018/11/05/day-chinh-la-thoi-diem-vang-uong-nuoc-de-da-dep-dang-xinh-tre-mai-khong-gia-va-danh-bay-moi-doc-to-142248.jpg

Trên đây là một vài cách trị táo bón tại nhà bằng những nguyên liệu vô cùng đơn giản và dễ tìm. Bạn sẽ chẳng cần phải sợ bị bệnh táo bón hành hạ mỗi ngày với những cách chữa bệnh tuyệt vời này. Chúc bạn thành công!