NGỦ NGON HƠN VỚI TRÀ HOA LẠC TIÊN

Có rất nhiều người thắc mắc rằng mất ngủ có nên uống trà không? Câu trả lời phụ thuộc nhiều vào sự lựa chọn loại trà khi sử dụng, bởi có rất nhiều loại trà khiến bạn mất ngủ và cũng có nhiều loại trà giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn và ngủ ngon hơn. Trà hoa lạc tiên là một trong những loại trà tuyệt vời dành cho những người thường xuyên mất ngủ.

Trong trà hoa lạc tiên có chứa hàm lượng flavonoid cực cao giúp hệ thần kinh được thư giãn và làm dịu cơ bắp nhanh chóng giúp tinh thần được phục hồi. Chính vì thế mà bệnh mất ngủ của bạn sẽ giảm ngay tức thì khi bạn thường xuyên sử dụng loại trà này.
Chưa hết đâu nhé, trà hoa lạc tiên còn có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm nhẹ hay bệnh rối loạn do căng thẳng, mệt mỏi gây nên
 

NGỦ NGON HƠN VỚI TRÀ HOA LẠC TIÊN
source: https://hct.com.vn/wp-content/uploads/2020/10/uong-cay-lac-tien-nhieu-co-tot-khong1.jpg

NGỦ NGON VỚI TRÀ TÂM SEN

Từ lâu tâm sen đã được biết đến như một loại thần dược giúp cải thiện giấc ngủ tuyệt vời. Trong tâm sen có chứa rất nhiều thành phần quan trọng như nucifera, nelumbin hay liensinin, chúng đều là các chất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, trà tâm sen còn có công dụng rất tốt trong việc cải thiện tuần hoàn máu, tránh rối loạn nhịp tim cực hiệu quả.

Tuy nhiên, khi hỏi loại trà nào cần tránh nếu mất ngủ thì trà tâm sen cũng nằm trong danh sách bởi nếu bạn mất ngủ mà có những dấu hiệu như dễ tỉnh giấc, mệt mỏi, ăn uống giảm sút hay mạch tế nhược thì khi uống trà hoa lạc tiên sẽ làm bệnh mất ngủ càng thêm nặng hơn đó nha.
 

NGỦ NGON VỚI TRÀ TÂM SEN
source: https://cf.shopee.vn/file/c5352f0bedbdca98153a291a078c98a8

baca juga

NGỦ NGON HƠN VỚI TRÀ HOA HỒNG

Liệu mất ngủ có nên uống trà không? Nếu là trà hoa hồng thì câu trả lời chắc chắn sẽ là có, bởi đây là loại trà vừa có khả năng làm đẹp cho da lại vừa giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả. So với những loại trà thảo mộc khác thì trà hoa hồng có mùi hương hấp dẫn, hương vị cực hấp dẫn, ngọt ngào và dễ chịu.

Đặc biệt, trong trà hoa hồng hoàn toàn không có chứa caffeine nên bạn có thể yên tâm vì loại trà này sẽ không làm bạn mất ngủ thêm
Mất ngủ cũng khiến làn da của bạn xấu đi. Hãy chăm sóc làn sa trước khi đi ngủ. Bạn có thể làm điều đó bằng cách uống một tách trà hoa hồng. Trà hoa hồng là loại trà phổ biến, được yêu thích rộng rãi với mùi hương ngọt ngào, dễ chịu. Nó còn rất bổ dưỡng và không chứa caffeine.
 

NGỦ NGON HƠN VỚI TRÀ HOA HỒNG
source: https://thaoduoctoanthang.com/wp-content/uploads/2018/06/tra-hoa-hong-leo-tim.jpg

NGỦ NGON VỚI TRÀ TÁO ĐỎ

Tại một số nước ở phương Đông như Việt Nam thì quả táo đỏ thực sự rất nổi tiếng bởi loại quả này có chứa rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của con người. Không những có thể ăn trực tiếp mà táo đỏ còn được sử dụng làm trà chữa bệnh mất ngủ cực hiệu quả đó nha.

Táo đỏ có chứa hàm lượng chất oxy hóa và vitamin C cực cao nên sử dụng trà táo đỏ thực sự là một giải pháp hoàn hảo dành cho những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi và mất ngủ. Ngoài ra, loại trà này còn giúp chống viêm rất tốt nữa đấy nhé!
 

NGỦ NGON VỚI TRÀ TÁO ĐỎ
source: https://n.sinaimg.cn/fo/transform/400/w480h720/20181016/EJxD-hmivixm9719227.jpg

baca juga

TRÀ KỲ TỬ GIÚP NGỦ NGON

Một loại thảo mộc cũng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua đó chính là kỳ tử. Nếu bạn đang đi tìm loại trà nào cần tránh nếu mất ngủ thì rất tiếc trà kỳ tử hoàn toàn không có trong danh sách đó. Ngược lại, trà kỳ tử lại chính là thần dược giúp cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.

Bạn nên bổ sung trà kỳ tử vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình để hỗ trợ ngủ ngon hơn và giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Để tăng thêm hương vị hấp dẫn cho loại trà này bạn cũng có thể kết hợp với gừng hay mật ong và chanh. Sự kết hợp này sẽ giúp cho bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.
 

TRÀ KỲ TỬ GIÚP NGỦ NGON
source: https://www.dongyvietnam.org/wp-content/uploads/2020/08/ky-tu-3.jpg

Tóm lại mất ngủ có nên uống trà không, chắc chắn là có nhưng bạn nên lựa chọn những loại trà có trong bài viết này. Đảm bảo giấc ngủ và sức khỏe của bạn sẽ càng được cải thiện tốt hơn đấy!