CẤP ẨM NƯỚC ĐẦY ĐỦ ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP

Không thể phũ nhận mùa đông là một trong những mùa cực thích trong năm vì thời tiết se se lạnh khiến dễ chịu vô cùng. Tuy nhiên, mùa đông khiến da nứt nẻ và khô ráp nếu bạn không uống đủ nước. Đặc biệt là với các mẹ bầu nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da dẻ hồng hào, cũng như em bé hấp thụ đủ nước để tăng trưởng và phát triển toàn diện hơn nhé.

CẤP ẨM NƯỚC ĐẦY ĐỦ ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP
source: https://3.bp.blogspot.com/-0_f04esbMHo/Wx-TBYxxucI/AAAAAAAAGdY/jATUgtI6W7kVYgipAtuG6gg3dUvqj3f6ACLcBGAs/s1600/1-2.jpg

À một lưu ý nho nhỏ cho các mẹ đây, vì đang trong giai đoạn mang thai và thời tiết thì cực kỳ lạnh nên thay vì uống nước đá các mẹ nên uống nước sôi để nguội thì sẽ tốt hơn cho mẹ và bé nha.
 

CẤP ẨM NƯỚC ĐẦY ĐỦ ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP
source: https://dailyinfo.vn/wp-content/uploads/2017/12/ba-bau-uong-bao-nhieu-nuoc-la-du.jpg
baca juga

MẸ VÀ BÉ ĐỀU KHỎE KHI RÈN LUYỆN SỨC KHỎE

Thời tiết lạnh lạnh thế này thì một trong những cách hay nhất để tốt cho sức khỏe mẹ và bé đó chính là tập thể dục mỗi ngày. Tập thể dục giúp cơ thể mẹ dẻo dai cũng như tốt cho xương và não của thai nhi trong bụng. Đang trong giai đoạn thai kỳ nên bạn hãy cho những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ 20 phút mỗi ngày hay tập những động tác yoga đơn giản tại nhà chẳng hạn, sẽ rất tốt luôn đấy.
 

MẸ VÀ BÉ ĐỀU KHỎE KHI RÈN LUYỆN SỨC KHỎE
source: https://vinmec-prod.s3.amazonaws.com/images/20190510_164925_441760_0a336bba4cfba5a5fcea.max-800x800.jpg

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CỦA MẸ BẦU LÀ GÌ ĐỂ GIỮ ẤM MÙA ĐÔNG?

Thời tiết lạnh giá như thế này thì chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu vô cùng quan trọng, nên mỗi khi ăn các mẹ cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe ổn định trong suốt giai đoạn này. Để có những bữa ăn hoàn hảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu thì bạn cần giảm bớt ăn những thức ăn có quá nhiều dầu mỡ như các món chiên để một sức khỏe tốt nhất, tránh bị cảm giác khó tiêu gây khó chịu cho đường tiêu hóa.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CỦA MẸ BẦU LÀ GÌ ĐỂ GIỮ ẤM MÙA ĐÔNG?
source: https://vinmec-prod.s3.amazonaws.com/images/20200414_045353_870436_me-bau-nen-an-gi-th.max-1800x1800.jpg
baca juga

Ngoài ra, giai đoạn này nên bổ sung các món ăn cá kho tiêu, thịt kho tộ để ăn cùng với cơm để có bữa cơm đầy đủ chất mà ấm bụng vô cùng. Đừng quên ăn nhiều loại rau củ kèm vào để cung cấp đầy đủ vitamin giúp da đẹp hơn nhé.
 

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CỦA MẸ BẦU LÀ GÌ ĐỂ GIỮ ẤM MÙA ĐÔNG?
source: https://gavi.com.vn/wp-content/uploads/2019/04/Me-bau-an-gi.jpg

ĐỪNG ĐẮP CHĂN QUÁ KÍN

Đừng đắp chăn quá kín nghe có vẻ hơi vô lý nhưng nó thực sự đúng khi bạn đang trong giai đoạn mang thai vào mùa đông này đấy. Đắp chăn quá kín sẽ làm cho cơ thể không hấp thụ được oxy sẽ khiến cơ thể bị ngẹt gây tình trạng khó thử cho mẹ và bé. Bạn nên đắp chăn vừa phải từ cổ xuống chân, tránh trùm qua đầu nha các mẹ.
 

ĐỪNG ĐẮP CHĂN QUÁ KÍN
source: https://hongngochospital.vn/wp-content/uploads/2013/11/meo-ngu-ngon-cho-ba-bau-4.jpg

GIẤC NGỦ CỦA MẸ BẦU NHƯ THẾ NÀO LÀ HỢP LÝ?

Trong giai đoạn mang thai vào thời tiết lạnh lạnh gây nhức mỏi cơ thể khiến bạn khó chịu nên mẹ bầu thường khó ngủ. Giấc ngủ vô cùng quan trọng nên hãy cố gằng ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ để thai nhi được phát triển toàn diện nhất. Ngoài ra, tránh sử dụng quá nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại nhiều vì như thế gây ảnh hưởng cho cả sức khỏe của mẹ và bé. Nếu khó ngủ, bạn hãy thử uống một cốc trà gừng ấm bụng, đọc quyển sách yêu thích hay nghe bài nhạc sẽ dễ ngủ hơn đấy.
 

GIẤC NGỦ CỦA MẸ BẦU NHƯ THẾ NÀO LÀ HỢP LÝ?
source: https://vinmec-prod.s3.amazonaws.com/images/20181214_151615_343895_f559982e250b698391d.max-1800x1800.jpg

UỐNG NHIỀU VITAMIN A, C NGĂN NGỪA CẢM CÚM

Đối với những mẹ bầu có sức khỏe không tốt, việc đầu tiên cần làm để phòng chống các bệnh như sốt, ho hay cảm trong mùa đông này đó chính là uống nhiều vitamin A, C như nước cam để tăng sức đề kháng để đẩy lùi virut xâm nhập vào cơ thể nha.
 

UỐNG NHIỀU VITAMIN A, C NGĂN NGỪA CẢM CÚM
source: https://image-us.eva.vn/upload/4-2020/images/2020-12-17/picture-3-1608217791-772-width636height446.png

 Giờ thì không còn lo thời tiết mùa đông này gây ảnh hưởng đến bạn và bé yêu rồi đúng không nào. Tất tần tật những bí quyến cho mẹ bầu phòng tránh vào mùa đông giá rét phía trên rồi đấy, tham khảo và làm theo để có một sức khỏe tốt cho hai mẹ con thôi nào.