5 LOẠI NƯỚC UỐNG TỐT CHO SỨC KHỎE MÀ BẠN CÓ THỂ SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN THAY CHO NƯỚC LỌC

1. Nước uống tốt cho sức khỏe có thể sử dụng thường xuyên chính là trà thảo mộc
 

Nước uống tốt cho sức khỏe có thể sử dụng thường xuyên chính là trà thảo mộc
 

Trà thảo mộc là nước uống tốt cho sức khỏe được bào chế từ các loại thảo dược có tác dụng bổ gan, bổ thận, lọc máu, lợi tiểu, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, an thần, hạ huyết áp, giúp ăn ngon, ngủ ngon. 

Các loại trà thảo mộc phổ biến được nhiều người sử dụng như trà thảo mộc atiso, trà thảo mộc hoa cúc, trà thảo mộc cam thảo, trà thảo mộc tim sen… Là cách hữu hiệu để chúng ta thải độc tố trong cơ thể. 

Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trà thảo mộc trong ngày vì chúng có thể làm giảm huyết áp và những người huyết áp thấp không nên tiêu thụ chúng. Trà gừng là lựa chọn hợp lý nhất cho người huyết áp thấp.

Khám phá ngay danh sách 5 loại trà tốt cho sức khỏe nên sử dụng mỗi ngày

2. Trà xanh cũng là một gợi ý cho loại nước uống tốt cho sức khỏe 

Trà xanh là nước uống tốt cho sức khỏe không còn quá xa lạ đối với người Việt Nam. Những công dụng chữa bệnh của trà xanh được biết đến như phòng chống ung thư, giảm nguy cơ sỏi mật, tăng sức đề kháng của cơ thể, phòng chống các bệnh tim mạch, giảm căng thẳng thần kinh ... 

Trà xanh còn có chất chống oxy hóa, quá trình oxy hóa vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Pha nước trà xanh để uống hàng ngày thay cho các loại nước uống thông thường giúp cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh hơn.

3. Sữa đậu nành - Nước uống tốt cho sức khỏe mang đến hiệu quả đẹp da, gọn vóc dáng
Sữa đậu nành - Nước uống tốt cho sức khỏe mang đến hiệu quả đẹp da, gọn vóc dáng

Đậu nành chứa các axit béo thiết yếu, protein và khoáng chất, chất xơ và vitamin. Những chất dinh dưỡng này không có sẵn trong tất cả các loại thực phẩm hoặc chỉ có ở một vài loại. 

Sữa đậu nành là nước uống tốt cho sức khỏe có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam và ung thư vú ở nữ, làm đẹp da. Nên dùng sữa đậu nành thay cho sữa động vật vì nó không chứa nhiều axit béo.

Những tuýp uống trà xanh chống lão hóa dành cho phái đẹp

4. Nước trái cây nguyên chất - Uống mỗi ngày để có làn da đẹp 
Nước trái cây nguyên chất - Uống mỗi ngày để có làn da đẹp

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào cho cơ thể. Ăn trái cây là tốt, nhưng uống nước trái cây càng tốt vì cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn. Nước hoa quả tự chọn theo nhu cầu và tự làm sẽ ngon hơn nước đóng chai, đóng hộp. Bạn có thể uống 1-2 cốc nước ép trái cây tùy thích mỗi ngày để thay thế nước lọc và tăng cường tiêu thụ thường xuyên hơn. Lưu ý không thêm đường vào nước ép.

Một trong những loại trái cây giải khát tốt nhất là dưa hấu và hiệu quả hơn là nước ép của nó. Nước trái cây này là nước uống tốt cho sức khỏe và đặc tính giữ ẩm của nó giúp giữ cho cơ thể đủ nước và khỏe mạnh. Nó cũng làm giảm đau cơ sau khi tập luyện và tốt cho thận, mắt và tim. Nước ép dưa hấu rất tốt cho trẻ em và người già trong những ngày nắng nóng.

5. Uống nước uống tốt cho sức khỏe có chất điện giải là lựa chọn của nhiều người trong thời tiết nắng nóng

Nước uống tốt cho sức khỏe có chất điện giải là lựa chọn của nhiều người, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng nước điện giải có những tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người. Uống nước kiềm hàng ngày giúp cơ thể giải độc, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các bệnh ung thư, tiểu đường, gút hay tim mạch, xương khớp.

Những cách giảm cân tự nhiên tại nhà với các loại nước ép trái cây

Trên đây là 5 LOẠI NƯỚC UỐNG TỐT CHO SỨC KHỎE MÀ BẠN CÓ THỂ SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN THAY CHO NƯỚC LỌC, ghé thăm Beauties Vietnam thường xuyên để tham khảo thêm nhiều bài viết cùng chuyên mục, cung cấp đến bạn những thông tin vô cùng bổ ích.