NƯỚC NHA ĐAM ĐƯỜNG PHÈN

Nha đam được biết đến là nguyên liệu làm đẹp phổ biến và được phái đẹp rất ưu ái. Không chỉ giỏi trong việc làm đẹp cho da, nha đam còn là một nguyên liệu giúp tạo nên loại nước uống giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả trong mùa hè. Nhiều nguyên cứu đã chứng minh được các chất dinh dưỡng có trong nha đam có tác dụng tăng cường hiệu suất hoạt động của các cơ thận và gan, giúp lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết cho cơ thể. 

Nha đam và những cách làm đẹp từ nha đam đơn giản mà vẫn rất hiệu quả bạn nên biết!

n
Nha đam có tác dụng thúc đẩy hệ bài tiết cho cơ thể
  • Cách làm

Để có được một ly nước nha đam đường phèn giải nhiệt ngày hè cách làm rất đơn giản. Đầu tiên bạn chuẩn bị 2 - 3 nhánh nha đam. Sau đó gọt lấy phần thịt trắng bên trong thái hạt lựu ngâm nước muối loãng để khi nấu không bị đắng. Tiếp đến bạn bắt nồi lên bếp rồi cho lượng nước vừa đủ đun sôi. Đến khi nước sôi thì cho đường phèn khuấy đều, đợi đường tan thì cho nha đam vào, nấu thêm khoảng 3 - 5 phút nữa thì tắt bếp. 

n
Các loại nước uống giải nhiệt cơ thể
baca juga

NƯỚC RAU MÁ

Danh sách các loại nước uống giải nhiệt cơ thể không thể thiếu nước rau má được. Theo Đông y, rau má có vị ngọt đắng, tính hàn, còn trong y học hiện đại, rau má chứa nhiều vitamin K, B1, B2, B3,...có tác dụng đào thải độc tố gan, thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa, và thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.

r
Theo Đông y, rau má có tác dụng thanh nhiệt cơ thể
  • Cách làm

Trước tiên bạn chuẩn bị một mớ rau má, sau đó rửa sạch (giữ lại phần rễ), để ráo. Tiếp đến bạn cho rau má vào máy xay, thêm xíu nước lọc (có thể thêm ít đường cho dễ uống) rồi xay nhuyễn là hoàn thành.

N
Nước rau má giúp giải nhiệt ngày hè
baca juga

NƯỚC ÉP CÀ CHUA

Cũng giống như nha đam, cà chua cũng là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của phái đẹp. Đặc biệt cà chua chứa một hàm lượng lớn vitamin A, C và các chất lycopene... có tác dụng tăng cường sức đề kháng và thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.
 

c
Cà chua là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của phái đẹp
  • Cách làm:

Để có một ly nước ép cà chua giải nhiệt cơ thể ngày hè, bạn chỉ cần thái cà chua làm tư rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, bạn lọc hỗn hợp qua rây lấy nước rồi thêm ít đá viên mát lạnh thưởng thức.

n
Nước ép cà chua thanh nhiệt cơ thể

NƯỚC ÉP THANH LONG

Thanh long là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Trong thanh long chứa nhiều vitamin C, B1, B2, B3,... và các khoáng chất thiết yếu như: sắt, phốt pho, canxi… rất thích hợp để cho vào danh sách các loại nước uống giải nhiệt cơ thể này.

f
Thanh long giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe
  • Cách làm:

Cũng tương tự như cách làm nước ép cà chua. Thanh long bạn mua về gọt bỏ vỏ, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố. Tiếp đến bạn cho thêm ít đá bào, sữa đặc và ít nước rồi xay nhuyễn.

n
Các loại nước uống giải nhiệt cơ thể

NƯỚC ĐỖ ĐEN

Đỗ đen có chứa hàm lượng cao protein, lipid, glucid và rất nhiều vitamin quan trọng như vitamin A, B1, B2,... Ngoài ra trong y học cổ truyền đỗ đen cùng đỗ xanh được xem là bài thuốc có tác dụng thanh nhiệt và giải độc hiệu quả. Do đó, bạn hoàn toàn có thể dùng nước đỗ đen để giải nhiệt cơ thể vào những ngày hè nắng nóng hiệu quả.

[HOT] 3 món ăn giải nhiệt cơ thể mùa hè mà nàng nên biết

b
Đỗ đen có tác dụng thanh nhiệt và giải độc hiệu quả
  • Cách làm:

Đỗ đen mua về vo sạch rồi ngâm khoảng 2 - 3 tiếng. Sau đó bạn cho đỗ đen vào nồi cùng lượng nước thích hợp rồi đun sôi. Đun đến khi đỗ đen chín nhừ thì tắt bếp, múc ra ly, thêm vài viên đá và thưởng thức.

n
Nước đỗ đen để giải nhiệt cơ thể vào những ngày hè

Trên đây là các loại nước uống giải nhiệt cơ thể cho những ngày hè hiệu quả. Trong thời gian dịch bệnh đang diễn biến phức tạp, việc chăm lo cho sức khỏe càng phải chú trọng nhiều hơn nữa. Vì vậy, các bạn có thể tham khảo các loại nước uống bổ dưỡng trên để nâng cao sức khỏe hiệu quả hơn nhé!