NƯỚC ÉP DỨA

Dứa được biết đến là một loại trái cây giàu dinh dưỡng có khả năng kháng viêm và làm đẹp da. Đặc biệt nước ép dứa còn là một trong các món nước giải nhiệt mùa hè dễ làm giúp làm mát cơ thể nhanh chóng. Nước ép dứa mang đến hương vị chua ngọt, kết hợp cùng độ giòn giòn của hạt chia quả là món nước bổ dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe.

[HOT] 3 món ăn giải nhiệt cơ thể mùa hè mà nàng nên biết

n
Dứa được biết đến là một loại trái cây giàu dinh dưỡng

Cách làm:

  • Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một trái dứa chín, gọt vỏ, bỏ mắt và cùi. Sau đó thái thành từng miếng nhỏ.
  • Hạt chia mua về bạn cho ngâm trong nước khoảng 30 phút. 
  • Cho từng miếng dứa vào máy ép hoa quả lấy nước, sau đó rót ra ly rồi cho hạt chia vào, cho thêm ít siro đường rồi khuấy đều lên là hoàn thành. Giờ chỉ cần cho thêm vài viên đá mát lạnh là có thể thưởng thức được rồi.
n
Các món nước giải nhiệt mùa hè dễ làm
baca juga

    NƯỚC NHA ĐAM NẤU ĐƯỜNG PHÈN

    Nha đam là nguyên liệu rất quen thuộc và được trồng nhiều ở Việt Nam. Nha đam rất giàu vitamin B, E,... rất tốt cho da và sức khỏe. Đặc biệt nha đam còn có tác dụng thanh nhiệt, chữa bệnh huyết áp, xơ gan, béo phì,... hiệu quả. Do đó một ly nước nha đam đường phèn ngày hè quả là lựa chọn tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

    n
    Nha đam giàu vitamin

    Cách làm:

    • Đầu tiên bạn cần đem gọt bỏ hết phần vỏ xanh và chỉ thấy phần thịt trắng thái hạt lựu rồi ngâm qua nước muối loãng cho bớt nhớt.
    • Lá dứa bạn chuẩn bị khoảng 2 - 3 nhánh rồi buộc thành 1 bó.
    • Sau đó bạn bắt nồi nước lên bếp, đun sôi cùng lá dứa rồi cho đường phèn vào khuấy tan. 
    • Tiếp đến bạn vớt lá dứa ra và cho phần thịt nha đam vào nấu thêm 3 - 5 phút nữa rồi tắt bếp.
    n
    Nước nha đam đường phèn giải nhiệt ngày hè
    baca juga

      NƯỚC ÉP BÍ ĐAO

      Nước ép bí đao luôn được ca tụng là thần dược làm đẹp da, giảm cân, và đặc biệt là có công dụng giải nhiệt hiệu quả. Vì thế danh sách các món nước giải nhiệt mùa hè dễ làm không thể thiếu nước ép bí đao được. Nước ép bí đao sẽ có phần khó uống hơn so với việc nấu trà bí đao. Do đó bạn có thể kết hợp cùng chanh và mật ong để hương vị thêm ngon và cuốn hút hơn. Vị ngọt thanh của bí đao hòa quyện cùng vị chua của chanh và mật ong dịu ngọt quả là sức hút không thể cưỡng nổi bạn nhỉ? 
       

      b
      Nước ép bí đao có công dụng thanh nhiệt

      Cách làm:

      • Đầu tiên bạn cần gọt bỏ vỏ và hạt quả bí đao, sau đó thái thành từng miếng rồi cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước.
      • Sau đó rót nước ép vào ly, cho thêm ½ muỗng nước cốt chanh và ½ muỗng mật ong rồi khuấy đều là hoàn thành. Khi uống cho thêm một vài viên đá lạnh để cảm nhận hơn cảm giác mát lạnh trong những ngày hè bạn nha.
      v
      Các món nước giải nhiệt mùa hè dễ làm

      NƯỚC ÉP DƯA LEO

      Cũng như những nguyên liệu trên, dưa leo cũng được biết đến nhiều là một nguyên liệu làm đẹp. Ngoài ra, dưa còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể tuyệt vời. Với thành phần là nước chiếm phần lớn, nước ép dưa leo mang đến hương vị tươi mát kết hợp cùng quả lê tươi hẳn vị ngon sẽ đọng lại nơi đầu lưỡi của bạn mãi thôi.

      d
      Dưa leo được biết đến nhiều là một nguyên liệu làm đẹp

      Cách làm:

      • Dưa leo mua về hoặc tốt nhất là bạn có thể hái ngay chính trong khu vườn của bạn. Sau đó bạn rửa sạch dưa leo, gọt sơ vỏ rồi thái lát mỏng. 
      • Lê mua về rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt miếng nhỏ.
      • Tiếp đến bạn cho lần lượt dưa leo và lê vào máy xay sinh tố cho thêm ít đường vào xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Giờ thì có thêm vài viên đá mát lạnh rồi thưởng thức thôi nào.
      N
      Nước ép dưa leo mang đến hương vị tươi mát

      Trên đây là các món nước giải nhiệt mùa hè dễ làm mà bạn có thể tham khảo. Sức khỏe là tài sản quý báu nhất của mỗi chúng ta nên tận dụng thời gian nghỉ dịch này mà chăm sóc nó thật tốt để chuẩn bị quay lại công việc thật “ngầu” nữa nha.