6 THỨC UỐNG BỒI BỔ CƠ THỂ CÓ NGUỒN GỐC HOÀN TOÀN TỪ THIÊN NHIÊN

1. Nước ép cà rốt là thức uống bồi bổ cơ thể tốt cho sức khỏe
 

Nước ép cà rốt là thức uống bồi bổ cơ thể tốt cho sức khỏe

Thức uống bồi bổ cơ thể chắc chắn sẽ không thể thiếu nước ép cà rốt. Cà rốt là một loại rau củ mà chúng ta thường sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Bạn cũng biết rằng cà rốt chứa rất nhiều vitamin như A, K1, B6 và Kali. Vitamin A rất hữu ích để cải thiện thị lực và rất quan trọng để tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch. Vitamin K1 rất tốt cho sự phát triển của xương.

Cà rốt cũng giàu nhiều hợp chất tốt, đặc biệt là carotenoid, có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết, dạ dày và phổi. Chúng cũng làm giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể.

2. Nước ép táo - Loại nước ép bạn cần note ngay vào danh sách thức uống bồi bổ cơ thể
Nước ép táo - Loại nước ép bạn cần note ngay vào danh sách thức uống bồi bổ cơ thể

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến hầu hết được bao gồm trong các công thức pha chế thức uống bồi bổ cơ thể. Nó được ưa chuộng như vậy cũng bởi những lợi ích đáng kinh ngạc có thể mang lại.

Táo chứa một lượng lớn vitamin C. Chúng cũng chứa chất xơ hòa tan, một loại giúp giảm mức cholesterol. Chất polyphenol trong táo có tác dụng chống oxy hóa và giúp cải thiện bệnh về huyết áp.

Gọi tên các loại nước uống được giới trẻ yêu thích, hot nhất mới update

3. Nước ép dứa - Loại thức uống bồi bổ cơ thể giàu dinh dưỡng
Nước ép dứa - Loại thức uống bồi bổ cơ thể giàu dinh dưỡng

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Vitamin C và mangan trong nó rất phong phú. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn và cũng giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch. Mangan sẽ giúp bạn duy trì sự trao đổi chất mạnh mẽ và cùng khả năng chống oxy hóa từ chúng.

Đặc biệt, nhiều chất chống oxy hóa chứa trong dứa như flavonoid và axit phenolic không bị giới hạn bởi bất kỳ thành phần nào nên chúng có thể tồn tại trong các điều kiện cơ thể khác nhau, từ đó tác động hiệu quả đến cơ thể.

Dứa có chứa một loại enzyme tiêu hóa gọi là bromelain, hoạt động như một cơ quan giúp phá vỡ các khối protein cứng đầu để nó có thể được hấp thụ tốt hơn trong ruột non của chúng ta. Chính vì vậy mà nước ép dứa là loại thức uống bồi bổ cơ thể có thể cải thiện đường ruột của bạn. 

4. Nước ép dưa chuột - Thức uống bồi bổ cơ thể giúp hạn chế tiểu đường
 

Nước ép dưa chuột - Thức uống bồi bổ cơ thể giúp hạn chế tiểu đường

Dưa chuột có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều nước, các vitamin và khoáng chất quan trọng. Một nghiên cứu kéo dài 30 ngày đã cho thêm dưa chuột vào chế độ ăn của 30 người cao tuổi. Kết quả cho thấy dưa chuột làm tăng hoạt động chống oxy hóa và cải thiện tình trạng oxy hóa, một trong những nguyên nhân chính gây ung thư và bệnh tim, phổi.

Đối với những ai bị tiểu đường hoặc muốn ngăn ngừa căn bệnh này, hãy sử dụng nước ép dưa chuột như một loại thức uống bồi bổ cơ thể. Dưa chuột được chứng minh là có tác dụng giảm và kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt.

Uống gì để giảm cân tại nhà mỗi sáng có hiệu quả đây?

5. Nước ép củ cải đường là loại thức uống bồi bổ cơ thể tốt cho sức khỏe như thế nào? 
 

Nước ép củ cải đường là loại thức uống bồi bổ cơ thể tốt cho sức khỏe như thế nào? 

Theo một nghiên cứu, trong một cốc thức uống bồi bổ cơ thể nước ép củ cải đường có chứa một lượng rất cao chất chống oxy hóa và polyphenol - hoạt động như chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư.

Củ cải đường chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, đặc biệt là giàu vitamin A và enzyme betaine - có chức năng bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ cho gan, túi mật. Kali trong củ cải đường có khả năng làm sạch gan và thận. Đồng thời, chúng cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất phong phú với vitamin A, B-1, B-2, B-6 và C, axit folic, kali, canxi, sắt, v.v.

6. Nước ép dưa hấu - Một loại thức uống bồi bổ cơ thể tốt cho hệ đường ruột 
 

Nước ép dưa hấu - Một loại thức uống bồi bổ cơ thể tốt cho hệ đường ruột

Dưới đây là các chất chống oxy hóa quan trọng trong thức uống bồi bổ cơ thể từ nước ép dưa hấu:
  • Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào
  • Carotenoid là một nhóm các hợp chất thực vật mà cơ thể bạn chuyển hóa thành vitamin A
  • Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh và là nguyên nhân chính tạo nên màu đỏ của dưa hấu.
  • Cucurbitacin E là một hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm

Ngoài ra, thức uống bồi bổ cơ thể từ dưa hấu còn có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm, ngăn ngừa ung thư, cải thiện tiêu hóa, giảm đau cơ. 

Những tuýp uống trà xanh chống lão hóa dành cho phái đẹp

Trên đây là 6 THỨC UỐNG BỒI BỔ CƠ THỂ CÓ NGUỒN GỐC HOÀN TOÀN TỪ THIÊN NHIÊN mà bạn có thể yên tâm sử dụng hằng ngày. Cùng Beauties Vietnam nghiên cứu, khám phá nhiều hơn những mẹo làm đẹp cực đỉnh mỗi ngày nhé!

>>> “Nói nhỏ” cho Beauties Vietnam biết 5 loại mỹ phẩm Hàn Quốc hiện bạn đang muốn mua nhất nhé!