8 LOẠI NƯỚC UỐNG TỐT CHO PHỤ NỮ NÊN THÊM VÀO THỰC ĐƠN HẰNG NGÀY

1. Nước uống tốt cho phụ nữ đứng đầu danh sách là sữa đậu nành
 

Nước uống tốt cho phụ nữ đứng đầu danh sách là sữa đậu nành
 

Sữa đậu nành là cái tên đứng đầu danh sách nước uống tốt cho phụ nữ. Trước đây, nhiều phụ nữ sợ sữa đậu nành vì có tin đồn rằng nó có thể gây hại cho những người có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa đậu nành không chỉ an toàn mà còn thực sự làm giảm sự tái phát ung thư ở những người mắc bệnh này.

2. Trà cũng là một loại nước uống tốt cho phụ nữ

Trong mỗi tách trà có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Ít ai có thể nghĩ rằng thức uống đơn giản, cổ điển này lại là một loại nước uống tốt cho phụ nữ có nhiều công dụng đến vậy. Theo một nghiên cứu của Harvard Women's HealthWatch, uống trà thực sự có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Các loại nước uống giải nhiệt cơ thể ngày hè mà bạn không nên bỏ qua

3. Sinh tố cải xoăn - Một cái tên lạ nhưng vô cùng bổ dưỡng 
Sinh tố cải xoăn - Một cái tên lạ nhưng vô cùng bổ dưỡng 
Tăng cường ăn cải xoăn và các loại rau lá xanh đậm khác (như bông cải xanh, rau bina, bông cải xanh) có thể giúp cơ thể ngăn ngừa các tế bào ung thư. Sinh tố cải xoăn cũng chính vì vậy trở thành loại nước uống tốt cho phụ nữ nàng nên bổ sung thường xuyên

4. Sinh tố hạt lanh có phải là loại nước uống tốt cho phụ nữ?

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược học Tim mạch, hạt lanh thực sự có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Hãy thử rải hạt lanh và trộn chúng với sinh tố để tạo thành món sinh tố hạt lanh - loại nước uống tốt cho phụ nữ hàng đầu.

Gọi tên các loại nước uống được giới trẻ yêu thích, hot nhất mới update

5. Sữa hạnh nhân mang đến những công dụng gì cho sức khỏe phụ nữ? 
Sữa hạnh nhân mang đến những công dụng gì cho sức khỏe phụ nữ? 
Sữa hạnh nhân là loại nước uống tốt cho phụ nữ chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thể - và bằng cách thay thế chất béo xấu bằng chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống, bạn sẽ giảm mức cholesterol trong máu - rất tốt cho tim mạch.

6. Một ly rượu vang đỏ khoảng 120ml sẽ có lợi cho sức khỏe chúng ta

Có bằng chứng chắc chắn rằng một lượng đồ uống có cồn vừa phải sẽ rất tốt cho tim mạch, cho dù đó là bia, rượu mạnh hay rượu vang. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy rượu vang đỏ có chứa các chất chống oxy hóa đặc biệt có lợi. Vì vậy, bạn cũng đừng quên bổ sung cho mình loại nước uống tốt cho phụ nữ này nhé!

7. Nước ép cà chua tươi mang đến điều kỳ diệu nào cho cơ thể chúng ta? 
Nước ép cà chua tươi mang đến điều kỳ diệu nào cho cơ thể chúng ta? 
Cà chua rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Chính vì vậy một cốc nước ép cà chua tươi mỗi ngày cũng là loại nước uống tốt cho phụ nữ không quá tốn kém mà lại vô cùng có ích. 

8. Bổ sung sinh tố chuối mang đến công dụng chống oxy hóa

Các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng đều khuyên bạn nên uống sinh tố mỗi ngày. Nên sử dụng các loại trái cây và rau có các màu sắc như đỏ cam vàng. Màu sắc của rau, củ, quả càng đậm và càng rực rỡ thì nó càng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng.

Chuối nằm trong danh sách thực phẩm lành mạnh và tốt cho xương. Thêm vào sinh tố chuối ít rau bina và dâu tây để tăng cường sự chắc khỏe của xương một cách hiệu quả nhất.

Nước uống tốt cho sức khỏe mà bạn nên đưa vào danh sách sử dụng thường xuyên mỗi ngày

Trên đây là 8 LOẠI NƯỚC UỐNG TỐT CHO PHỤ NỮ NÊN THÊM VÀO THỰC ĐƠN HẰNG NGÀY. Beauties Vietnam thân chúc các chị em luôn xinh đẹp, trẻ trung và tràn đầy sức sống. 

>>> Đâu là top 5 Mỹ phẩm Hàn Quốc xịn nhất trong lòng bạn?