Nước đá luôn là một loại nước giải khát tức thì vào những ngày hè nóng bức được rất nhiều người lựa chọn. Còn đối với vấn đề uống nước đá có nổi mụn không? Hiện nay chưa có một nghiên cứu nào chứng minh uống nước đá gây nổi mụn và việc bạn uống nước đá cũng không liên quan gì đến nổi mụn trứng cá. Vì vậy, để giảm bớt sự oi nóng của mùa hè bạn vẫn có thể uống nước đá, nhưng nên nhớ không được uống nhiều, bởi nếu bạn uống nhiều nước đá quá sẽ gây hại cho cơ thể như:

1. Gây rối loạn tiêu hóa
 

Khi uống nước lạnh, khiến cho nhiệt độ bên trong cơ thể bị giảm, thành mạch máu bị thu hẹp, hệ tiêu hóa bị co lại. Từ đó, cản trở khả năng tiêu hóa của cơ thể và dẫn đến rối loạn dạ dày, đau bụng và táo bón. Đồng thời khiến cho quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn bình thường, khiến cơ thể chúng ta không nhận được đủ chất dinh dưỡng để vận hành tốt các cơ quan khác.
 


2. Làm mất năng lượng:

Nhiệt độ bình thường của cơ thể là 37 độ C. Vì vậy, khi uống nước đá, cơ thể cần tiêu thụ nhiều năng lượng hơn để đưa nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường. Điều này khiến bạn mệt mỏi, không còn năng lượng để hoàn thành các công việc hàng ngày.


3. Làm chậm nhịp tim:

Uống nước đá có thể làm giảm nhịp tim. Bởi nước đá tác động và kích thích dây thần kinh phế vị (một trong 12 đôi dây thần kinh sọ chịu trách nhiệm về thở, tuần hoàn, tiêu hóa), làm cho tim đập chậm hơn.


4. Tạo chất nhày trong cơ thể:

Việc bạn uống nước đá lạnh quá nhiều sẽ khiến cho  chất nhầy trong cơ thể nở ra và dày hơn. Đồng thời, làm cho hệ thống miễn dịch bị suy giảm, dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu như hắt hơi, chảy nước mũi, sốt… Đặc biệt, nếu bạn đang bị cảm lạnh, cúm, uống nước lạnh làm triệu chứng nghẹt mũi tồi tệ hơn.

5Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu:

Khi uông nước đá lạnh khiến cho tim đạp chậm hơn và khiến cho các thành mạch bị co lại. Điều này làm ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu và có thể dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm như làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

6. Gây nên chứng đau đầu, đau bụng: 

Theo một nghiên cứu đã chỉ ra, việc uống nước đá quá nhiều có thể kích hoạt các cơn đau nửa đầu trở nên trầm trọng hơn ở những người từng trải qua tình trạng này. Bên cạnh đó, việc uống nước đá trong khi ăn sẽ khiến cho các chất béo trong thức ăn đông cứng lại, từ đó khiến cho cơ thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa và gây nên chứng đau bụng, đầy bụng  rất khó chịu.


Bạn có thể áp dụng theo một số cách sau đây:
 

  • Rửa mặt thường xuyên bằng nước sạch, nhất là khi vừa hoạt động trong môi trường nhiều khói, bụi. Có thể dùng các loại sữa rửa mặt không có chất tẩy rửa, chất kích thích. Thường xuyên mát xa da mặt nhằm tăng sự đàn hồi và bài tiết cho da.
 
  • Tập thể dục và vận động thường xuyên để kích thích sự hoạt động và bài tiết của các tuyến mồ hôi và tuyến nội tiết dưới da.
 
  • Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress, thức khuya
 
  • Ăn các loại rau quả có chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi, táo, rau cải,… và hạn chế ăn những đồ ăn cay nóng, có nhiều dầu mỡ.
 
  • Uống nhiều nhiều nước (khoảng 2 lít/ ngày).
 
  • Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ điều độ và ngủ đủ giấc (8h/ngày).
 
  • Hạn chế dùng các chất kích thích như nước chè đặc, cà phê, đường, bia, rượu,…
 
  • Không nặn mụn hay sờ lên da mặt thường xuyên vì điều này có thể gây nhiễm trùng da thứ phát sẽ hình thành các vết sẹo, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Ngoài ra, bạn không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Trường hợp nếu sau khi áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng mụn vẫn không được cải thiện, lúc này bạn nên đi khám để được các bác sĩ chuyên khoa da liễu xác định chính xác nguyên nhân gây nên mụn và đưa ra phương pháp chữa trị phù hợp

Đặc hiện hiện các sản phẩm hot hit nhất đang được giảm giá cuối năm siêu hấp dẫn lên đến 40%. Hãy cùng ghé thăm trang mua sắm của Beauties Vietnam để có những sản phẩm chăm sóc và làm đẹp chất lượng cao từ Nhật Bản qua link tham khảo bên dưới bạn nha!

HOT!!! Top Mỹ phẩm Nhật Bản siêu sale up to 40% tại Beauties Vietnam