Khi bắt đầu bị bệnh, cảm giác suy nhược, mệt mỏi, khó vận động làm chúng ta không muốn di chuyển. Xuất hiện cùng với đó là những hiện tượng chán ăn, khó nuốt làm cho tình trạng của bệnh ngày càng trở nên tệ hơn vì cơ thể không được dung nạp đủ các dưỡng chất và năng lượng. Những điều này khiến cho dù có khỏi bệnh hay đang trong giai đoạn hồi phục thì chúng ta cũng không thể khỏe mạnh, linh hoạt lại trong thời gian ngắn được. Lâu dần khi tình trạng này cứ lặp đi lặp lại sẽ khiến sức đề kháng của người bệnh kém đi và hệ tiêu hóa trở nên “nhờn”, việc kém tiêu hóa sẽ làm mất cảm giác đói, sợ ăn,...làm tăng nguy cơ tái ốm. Chính vì vậy trong giai đoạn này cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý hiệu quả để có thể kích thích ăn uống ở người bệnh cũng như có thể cung cấp được các chất dinh dưỡng đầy đủ nhất cho họ.Tình trạng cơ thể sau khi bị bệnh

Khi bắt đầu bị bệnh, cảm giác suy nhược, mệt mỏi, khó vận động làm chúng ta không muốn di chuyển. Xuất hiện cùng với đó là những hiện tượng chán ăn, khó nuốt làm cho tình trạng của bệnh ngày càng trở nên tệ hơn vì cơ thể không được dung nạp đủ các dưỡng chất và năng lượng. Những điều này khiến cho dù có khỏi bệnh hay đang trong giai đoạn hồi phục thì chúng ta cũng không thể khỏe mạnh, linh hoạt lại trong thời gian ngắn được.

Lâu dần khi tình trạng này cứ lặp đi lặp lại sẽ khiến sức đề kháng của người bệnh kém đi và hệ tiêu hóa trở nên “nhờn”, việc kém tiêu hóa sẽ làm mất cảm giác đói, sợ ăn,...làm tăng nguy cơ tái ốm. Chính vì vậy trong giai đoạn này cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý hiệu quả để có thể kích thích ăn uống ở người bệnh cũng như có thể cung cấp được các chất dinh dưỡng đầy đủ nhất cho họ.
 


Những dưỡng chất cần bổ sung ngay sau khỏi bệnh

Người sau khi khỏi bệnh thông thường không nên cho ăn những món hoặc chất khó tiêu hóa bởi lúc này hệ tiêu hóa của họ hoạt động không tốt như bình thường. Nhồi nhét quá nhiều có thể khiến người bệnh bị khó tiêu, đầy bụng,...Vậy nên cung cấp những dưỡng chất như thế nào để giúp phục hồi sức khỏe ngay sau khi khỏi bệnh?

  • Nên cung cấp loại thực phẩm chứa nhiều các loại khoáng chất, chất xơ, protein và vitamin vì chúng sẽ giúp phục hồi cho cả tinh thần lẫn sức khỏe thể chất của người bệnh.

  • Những loại đồ uống dinh dưỡng như sữa cho người bệnh hoặc một số loại nước tự nhiên các sẽ là lựa chọn tối ưu cho việc bổ sung những loại vi chất thiết yếu dễ tiêu hóa và kích thích vị giác hiệu quả.
     


Uống nước cam bổ sung thêm Vitamin C

Nước cam chính là loại thức uống đơn giản từ tự nhiên giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và tiện lợi. Trong nước cam có chứa rất nhiều Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng tối ưu đặc biệt là cho người mới ốm dậy. Nước cam ngoài công dụng tăng cường sức đề kháng thì còn có khả năng giảm viêm, loét, cải thiện sức khỏe tim mạch...

Bên cạnh đó, loại nước trái cây này có hương vị tươi mới dễ uống, kích thích vị giác. Đây chắc chắn sẽ là thức uống giàu dinh dưỡng thông dụng nhất mà bất kỳ ai mới ốm dậy cũng nên thử qua.
 


Nước Yến làm mát gan và giải độc tố

Có nhiều loại nước Yến cũng như Yến sào khác nhau trên thị trường nhưng hầu hết chúng đều có tác dụng thanh lọc, làm mát gan và giải độc cho cơ thể. Nếu bạn đang bị sốt, thì sau khi uống nước Yến bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn và hạ nhiệt đáng kể.

Nước Yến đa phần sẽ có vị ngọt thanh, dễ sử dụng, kích thích vị giác của người bệnh, không gây ngán. Đây lại là một món quà tặng từ thiên nhiên giúp cải thiện sức khỏe của bạn sau khi ốm dậy một cách hiệu quả đấy!


Bí quyết chọn sữa đúng cách cho người mới lành bệnh
  • Sữa không chứa lactose

Người mới ốm dậy thường có cảm giác mệt mỏi, dẫn đến chán ăn hoặc sợ ăn. Do đó, dù là thức ăn hay sữa đều phải đảm bảo dễ tiêu hoá, tránh cho người bệnh bị đầy bụng hay khó tiêu. Như vậy, sữa cho người mới lành bệnh phải là sữa không có lactose. Mặc dù đường lactose là nguồn cung cấp đường glucose, kích thích lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá và khả năng miễn dịch của cơ thể, nhưng nếu không có hoặc thiếu men lactase, cơ thể sẽ không dung nạp được đường lactose. Lúc đó, đường lactose dư thừa sẽ chuyển hoá thành acid lactic, dẫn đến trướng bụng, tiêu chảy, sôi bụng… Thậm chí, ngay cả những người khoẻ mạnh nhưng bị dị ứng với đường lactose, sau khi uống sữa có chứa lactose vẫn bị tiêu chảy, đau bụng hoặc nổi mẩn ngứa. Vậy nên tốt nhất, khi chăm sóc bệnh nhân mới lành bệnh, bạn cần chọn sữa không chứa lactose.

  • Sữa không quá đặc

Để đảm bảo dinh dưỡng mà không gây hại cho cơ thể, người mới lành bệnh không nên uống sữa quá đặc vì lượng đường cao sẽ tạo cảm giác ngấy cũng như nguy cơ đau bụng hoặc táo bón. Ngoài ra, những bệnh nhân bệnh đường tiêu hoá nên hạn chế dùng sữa để tránh kích thích niêm mạc dạ dày – ruột , có thể khiến bệnh ngày càng nặng hơn.

  • Sữa bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh

Khi vừa lành bệnh, thường có cảm giác mỏi mệt, chán ăn hoặc ăn rất ít. Vì vậy, sữa cho người mới lành bệnh cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết như: các Vitamin nhóm B, A, C, E và Kẽm, Magie, Selen… giúp tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, ăn ngủ ngon; Glucoraphanin có tác dụng thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxi hóa, giúp cơ thể đào thải chất độc.

Hi vọng bài viết đem lại kiến thức bổ ích cho bạn đọc và đừng quên ghé trang Beauties Vietnam Shop để mua sắm những sản phẩm chăm sóc và làm đẹp chất lượng từ nội địa Nhật Bản với deal hấp dẫn dịp cuối năm nhé!
 

Qùa tặng hấp dẫn trị giá 700.000vnd cho đơn hàng chỉ từ 1 triệu tại Beauties Vietnam Shop

HOT!!! Top Mỹ phẩm Nhật Bản siêu sale up to 40% tại Beauties Vietnam