7 Cách làm hơi thở thơm mát tức thì

Ai cũng muốn mình có một hàm răng trắng sáng cùng hơi thở thơm mát thu hút mọi người, dù cho phải chi rất nhiều tiền cho các sản phẩm vệ sinh răng miệng như kẹo cao su, nước súc miệng, kem đánh răng, chỉ nha khoa…

Giờ đây, bạn hoàn toàn có thể tự chủ động mang lại hương thơm cho mình qua 7 cách làm hơi thở thơm mát tức thì cực kỳ đơn giản ngay sau đây:

1. Mẹo trị hôi miệng “vi diệu” với nguyên liệu thiên nhiên

Ngay trong gian bếp đều chứa những nguyên liệu giúp mang lại hơi thở thơm mát nhanh chóng. Bạn có thể tận dụng từ nước muối, gừng, chanh đến trà xanh, Baking Soda để kiểm soát được mùi hôi trong khoang miệng tốt nhất.
 

Kết hợp Baking Soda cùng nhiều nguyên liệu
 

2. Bổ sung đủ lượng nước trong ngày

Nước đóng vai trò rất quan trọng giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, thanh lọc cơ thể vì vậy bạn hãy giữ cho tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả bằng việc bổ sung 1,5 – 2 lít nước/ ngày và tránh các loại nước ngọt, nước có đường vào ban đêm vì đây là cơ hội làm cho vi khuẩn tích tụ nhiều nhất.
 

Cung cấp đủ lượng nước trong ngày

3. Kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể

Thực phẩm cũng là nguyên nhân trực tiếp gây hôi miệng nên nếu có những cuộc hẹn quan trọng bạn hãy hạn chế ăn hành tây và tỏi để tránh gây ra hơi thở có mùi.

Tuy nhiên, đừng loại chúng ra khỏi danh sách nhé vì theo các nghiên cứu thì hành tỏi có chứa các hoạt chất chống ung thư hiệu quả.

Nguyên nhân gây hôi miệng cần lưu ý
 

Nên tránh các loại thực phẩm chứa hàm lượng Fructoza hay axit cao vì chúng dễ gây hại men răng và làm vi khuẩn phát triển nhiều hơn.

Hãy bổ sung nhiều rau xanh và trái cây giúp thúc đẩy môi trường kiềm hơn, giúp cân bằng lượng axit trong cơ thể, loại bỏ các mảng bám tốt nhất.

Nếu đang đói, bạn có thể ăn một trái táo hay hủ sữa chua để kích thích việc sản xuất nước bọt, các lợi khuẩn tự nhiên trong sữa chua sẽ giúp giảm vi khuẩn trong khoang miệng.

4. Chải răng 2 lần/ ngày

Bạn cũng cần phải đánh răng ít nhất 1 ngày 2 lần sau mỗi bữa ăn 30 phút và sử dụng chỉ nha khoa hay nước súc miệng để loại bỏ các mảng bám thức ăn dính trong kẽ răng để giúp vi khuẩn không phát triển, mang lại hơi thở thơm mát hơn.

Chăm sóc răng miệng khoa học

Hãy chọn cho mình loại nước súc miệng chứa ít cồn để giúp mang lại hơi thở thơm mát, hạn chế khô miệng xảy ra.

Đừng quên làm sạch lưỡi, vì nguyên nhân chính của mùi hôi nằm ở lưỡi, hãy dùng dụng cụ chải lưỡi để loại bỏ các vi khuẩn có hơi thở thơm mát hơn.

5. Nhai lá bạc hà hoặc rau mùi

Nếu muốn có hơi thở thơm tho bạn có thể dùng theo cách tự nhiên bằng cách nhai các loại thảo mộc từ bạc hà hay rau mùi sẽ sở hữu hơi thơ thơm mát tức thì.
 

Nhai lá thảo dược giúp thơm miệng
 

6. Dùng xịt thơm miệng

Đây cũng là một cách làm hơi thở thơm mát tức thì, bạn có thể chọn lựa xịt thơm miệng chứa bạc hà hay các thành phần tương tự.

Tận dụng xịt thơm miệng khi khẩn cấp

Nên chọn những loại nước xịt thơm miệng có nguồn gốc, chính hãng rõ ràng trong các siêu thị, cửa hàng tiện lơi uy tín. Lưu ý rằng không nên lạm dụng nước xịt thơm miệng quá nhiều sẽ dễ gây ra các phản ứng phụ không mong muốn.

7. Dùng nước súc miệng

Bên cạnh các sản phẩm xịt thơm miệng, thì nước súc miệng cũng là giải pháp lý tưởng để mang lại hơi thở thơm mát ngay tức thì. Bạn có thể dùng các loại nước muối ấm hay nước súc miệng chuyên dụng đến từ các thương hiệu nổi tiếng giúp cải thiện hơi thở của mình.
 

Cải thiện hơi thở với nước súc miệng
 

8. Bỏ thói quen hút thuốc lá

Hãy từ bỏ thói quen nghiện thuốc lá ngay từ bây giờ cũng như việc sử dụng các chất kích thích sẽ giúp cải thiện hơi thở của bạn.

Không hút thuốc lá
 

9. Vệ sinh lưỡi

Ngay khi vệ sinh cá nhân, chải răng đầy đủ để loại bỏ các thực phẩm, mảng bám, bạn đừng bỏ lỡ thao tác vệ sinh lưỡi rất quan trọng đấy. Vì lưỡi là nơi vi khuẩn trú ngụ, việc vệ sinh lưỡi hàng ngày sẽ giúp giảm mùi hôi miệng hiệu quả.

Những người có lưỡi trắng tức là đang có sự phát triển quá mức của vi khuẩn, do vậy, cần làm sạch hàng ngày để ngăn chặn chữa hôi miệng nặng. Bạn có thể chọn lựa cho mình các loại dụng cụ vệ sinh lưỡi phù hợp giúp chải sạch lưỡi, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.

Vệ sinh lưỡi sạch sẽ

10. Thăm khám nha khoa định kỳ

Việc tái khám nha khoa định kỳ để tầm soát các bệnh lý răng miệng như hôi miệng, viêm nướu, sâu răng cũng là cách làm hơi thở thơm mát tức thì.

Bởi nếu áp dụng các cách trên mà hơi thở bạn không mấy khả quan rất có thể bạn đang mắc phải các bệnh lý về răng miệng và cần điều trị sớm thì mùi hôi miệng cũng sẽ biến mất.

Nguyên nhân gây hôi miệng do bệnh lý răng miệng
 

Định kỳ cạo vôi răng 4 – 6 tháng/ lần là việc rất cần thiết bởi việc chải răng thông thường sẽ không có tác dụng loại bỏ được cao răng cứng đầu bên dưới chân răng của bạn.

Nên chọn những trung tâm nha khoa uy tín để được thực hiện bởi các công nghệ tiên tiến, bởi cạo vôi răng là giải pháp cơ bản để chăm sóc răng miệng mà chúng ta không thể xem thường được.

BEAUTIES VIETNAM SHOP thiên đường mỹ phẩm nội địa Nhật Bản!