BÒN BON RẤT GIÀU CHẤT XƠ

Có thể bạn chưa biết bòn bon là loại quả mọc thành chùm, phần vỏ có màu vàng nhạt và ruột có màu trắng đục, khi xanh quả có vị chua và ngọt khi chín. Có rất nhiều người thắc mắc rằng liệu quả bòn bon có tốt cho bà bầu không? Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia thì loại quả này hoàn toàn rất tốt cho bà bầu bởi trong quả bòn bon có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như chất xơ.

BÒN BON RẤT GIÀU CHẤT XƠ
source: http://hoaquauudam.com/wp-content/uploads/2019/05/bon-bon-80k.jpg

Hàm lượng chất xơ trong quả bòn bon khá dồi dào nên khi sử dụng thường xuyên cơ thể sẽ được bổ sung đến hơn 10% lượng chất xơ cho cơ thể. Điều này giúp cho các mẹ bầu có thể kiểm soát được cân nặng, ngăn ngừa tình trạng táo bón và đặc biệt là giúp làm giảm nguy cơ về bệnh tim mạch hay bệnh ung thư đường ruột.

BÒN BON GIÚP MẸ BẦU BỔ SUNG SẮT VÀ CANXI

Một trong những công dụng của quả bòn bon với bà bầu đó chính là giúp bổ sung canxi và sắt cho cơ thể. Theo nghiên cứu thì hàm lượng Ca và Fe trong quả bòn bon rất cao nên nó giúp cho bà bầu giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt hay thiếu canxi rất hiệu quả.
 

BÒN BON GIÚP MẸ BẦU BỔ SUNG SẮT VÀ CANXI
source: https://hellobacsi.com/wp-content/uploads/2017/12/dieu-gi-khien-ba-bau-hay-tuc-gian-can-giai-quyet-ngay-1024x684.jpg?x30591
baca juga

BÒN BON CÓ CHỨA NHIỀU VITAMIN TỐT CHO BÀ BẦU

Nếu bạn đang thắc mắc liệu quả bòn bon nóng hay mát và quả bòn bon có tốt cho bà bầu không thì câu trả lời đương nhiên sẽ là có bởi loại quả này có tính mát. Đặc biệt, trong quả bòn bon còn có chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe của bà bầu như vitamin C, B, A, E.
 

BÒN BON CÓ CHỨA NHIỀU VITAMIN TỐT CHO BÀ BẦU
source: https://cdn.voh.com.vn/voh/Image/2018/11/27/4tacdungcuaquabonbonvanhungsailamdemacphaikhianvoh1_20181127163447.jpg

Vitamin A và E có trong quả bòn bon giúp cho mẹ bầu có được một làn da trắng mịn, đây chắc chắn là một công dụng giúp các mẹ bầu tự tin hơn. Hàm lượng vitamin C trong quả bòn bon cũng khá cao, loại vitamin này có công dụng tăng cường hệ miễn dịch cho các mẹ bầu, tăng khả năng trao đổi chất giúp thai nhi phát triển tốt hơn.
 

Không chỉ vậy mà vitamin C còn giúp mẹ bầu trong 3 tháng đầu có được sức đề kháng tốt hơn, phòng ngừa cảm cúm hiệu quả. Đặc biệt, vitamin C còn giúp bà bầu đốt cháy lượng mỡ dư thừa, làm giảm sự tích tụ mỡ và ngăn ngừa quá trình oxy hóa trong cơ thể. Đây là công dụng hoàn hảo của quả bòn bon với bà bầu mà bạn không nên bỏ qua.
 

BÒN BON CÓ CHỨA NHIỀU VITAMIN TỐT CHO BÀ BẦU
source: http://mamanbebe.com.vn/media/news/0304_cang-cung-bung-o-ba-bau-nguyen-nhan-va-luu-y-1.jpg

Quả bòn bon còn có chứa hàm lượng vitamin B khá cao, loại vitamin này thuộc nhóm B1 và B2 giúp loại bỏ lượng đường dư thừa trong cơ thể. Đặc biệt loại vitamin này còn giúp thúc đẩy quá trình tạo ra năng lượng cho bà bầu khỏe mạnh hơn.
 

baca juga
BÒN BON CÓ CHỨA NHIỀU VITAMIN TỐT CHO BÀ BẦU
source: https://media.lamsao.com//Data//phuongpt/12062015/nhung_cong_dung_suc_khoe_tuyet_voi_cua_qua_bon_bon1.jpg

Ngoài ra, trong quả bòn bon còn có chứa Photpho đây là một khoáng chất cần thiết giúp bảo vệ men răng hiệu quả. Do vậy, trong quá trình mang thai các mẹ bầu nên ăn thật nhiều loại quả này để giúp cho hàm răng chắc khỏe hơn mỗi ngày nhé!
 

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG QUẢ BÒN BON CHO BÀ BẦU

Mặc dù quả bòn bon với bà bầu có rất nhiều công dụng tuyệt vời những bạn cũng không nên lạm dụng quá loại quả này, bạn nên cân đối và tránh ăn quá nhiều. Không chỉ vậy bạn nên tránh ăn quả bòn bon khi xanh bởi nó sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa và làm bạn bị đau bụng. Hạt và vỏ của loại quả này cũng là thứ các bà bầu nên tránh khi ăn bởi ở vỏ có chứa Axit Lansium không tốt cho hệ tim mạch.

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG QUẢ BÒN BON CHO BÀ BẦU
source: https://kenhphunu.com/images/032018/files/babau(1).jpg

Với những thông tin trong bài viết trên chắc hẳn bạn đã tìm được câu trả lời cho các câu hỏi như quả bòn bon nóng hay mát hay quả bòn bon có tốt cho bà bầu không rồi đúng không nào? Vì vậy bạn đừng bao giờ bỏ qua loại quả này trong thực đơn mỗi ngày của mình nhé!