LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ SỮA NGÔ MÀ BẠN CHƯA BIẾT

Trong sữa ngô chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Một ly sữa ngô có thể cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể của bạn trong một ngày. Chất xơ trong sữa ngô giúp cơ thể giảm thiểu cholesterol đáng kể, ngăn chặn ung thư và tình trạng lượng đường trong máu tăng cao. Ngoài ra, sữa ngô còn chứa rất nhiều vitamin quan trọng đối với cơ thể như: Vitamin B1, B5, C,... Nhất là Axit folic rất tốt cho các mẹ bầu tăng sức đề kháng, phòng chống dị tật ở thai nhi.

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ SỮA NGÔ MÀ BẠN CHƯA BIẾT
source: https://mevacon.com.vn/wp-content/uploads/2018/09/cach-lam-sua-ngo-tang-can-cho-be-2-1.jpg

Thêm một thông tin đáng mừng nữa dành cho những cô nàng có thân hình hơi gầy gò "qua cầu gió bay" đó là, sữa ngô còn có tác dụng giúp cải thiện vóc dáng rất tốt, giúp các nàng "thiếu thịt" trở nên đầy đặn hơn. Chỉ 20 phút thôi, mình chỉ cho các nàng cách làm sữa ngô tăng cân ngay đây.

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ SỮA NGÔ MÀ BẠN CHƯA BIẾT
source: http://thegioingaynay.vn/wp-content/uploads/2017/10/tra-sua-9.jpg
baca juga

    CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU

    Note thật kĩ những nguyên liệu dưới đây rồi đi chợ ngay nha nàng ơi:

    1. 4 quả ngô vàng, nên chọn loại ngô này để sữa ngô được ngọt (các nàng nhớ tách hạt và cùi ngô riêng ra nhé!)
    2. 500ml sữa tươi
    3. 1 lít nước lọc
    4. Đường
    5. Sữa đặc
    Chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu cần thiết rồi thì cùng mình vào bếp thôi.
    CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU
    source: https://toinayangi.vn/wp-content/uploads/2015/02/lam-sua-ngo-cho-be-02.jpg

    CÁCH LÀM SỮA NGÔ TẠI NHÀ

    Bước 1: Luộc ngô lấy nước
    Bạn cho cùi ngô đã tách hạt vào nồi, đổ nước sao cho ngập cùi ngô. Đặt lên bếp và bắt đầu luộc khoảng 10 phút thì vớt ra. Chia sẻ thêm với các nàng là để nước được ngọt hơn thì có thể cho phần râu và vỏ ngô vào luộc chung luôn nha. Sau đó bạn cho tiếp phần hạt ngô vào luộc khoảng 5 phút rôì tắt bếp, với hạt ra. Để phần nước vừa luộc cho nguội nhé! 
     

    CÁCH LÀM SỮA NGÔ TẠI NHÀ
    source: http://static.khoedep.vn/2016/11/nau-nuoc-luoc-bap.jpg

    Bước 2: Xay sữa ngô
    Các bạn cho phần hạt ngô đã luộc vào máy xay sinh tố, đổ phần nước vừa rồi vào rồi xay thật nhuyễn. Nếu lượng hạt ngô quá nhiều thì các bạn nên phân ra xay nhiều lần để đảm bảo chất lượng nha. Sau đó bạn lọc lấy phần nước, bỏ bã đi.
     

    baca juga
      CÁCH LÀM SỮA NGÔ TẠI NHÀ
      source: https://anh.24h.com.vn/upload/2-2014/images/2014-06-20/1403227612-lam-sua-ngo4.jpg

      Bước 3: Nấu sữa ngô
      Cho phần nước ngô vừa lọc lấy ở trên vào nồi và đun lửa nhỏ. Các bạn lần lượt cho tiếp sữa tươi, sữa đặc và đường vào khuấy cho thật đều. Nhớ là đun ở lửa vừa phải và phải liên lục khuấy để sữa không bị vón cục ở đáy nồi nhé. Đun đến khi sữa bắt đầu sôi lên thì tắt bếp nhé!

      CÁCH LÀM SỮA NGÔ TẠI NHÀ
      source: https://www.kimcao.net/images/-Cach-lam-sua-ngo-ngon-tai-nha-bo-duong-cho-ca-gia-dinh-06.jpg

      Thế là các nàng đã có cho mình thức uống ngon lành, bổ dưỡng rồi đấy. Nàng nào muốn tăng cân thì nên để nguội rồi cho vào tủ lanh, dùng thường xuyên 1 - 2 ly/ngày để nhanh chóng lấy lại vóc dáng nha.

      CÁCH LÀM SỮA NGÔ TẠI NHÀ
      source: https://ameovat.com/wp-content/uploads/2016/02/cach-lam-sua-ngo.jpg

      Chỉ với 20 phút ngắn ngủi, các nàng đã có cho mình một thức uống dinh dưỡng rồi. Nếu muốn uống ấm vào mùa đông lạnh thì có thể dùng ngay luôn. Còn nếu muốn biến em í thành đồ uống mát lạnh vào mùa hè thì các bạn cho thêm đá vào là được rồi. Chúc ngon miệng nha các cô nàng yêu quý của mình