1. SINH TỐ CHUỐI

Chuối là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho chị em chúng ta. Mỗi buổi sáng, uống 1 ly sinh tố chuối sẽ giúp bạn "tráng" dạ dày mình bằng một lượng chất xơ hoàn hảo. Việc làm này giúp nàng hạn chế hấp thụ chất béo suốt cả ngày dài. Nàng có thể kết hợp chuối với dâu tây hay cam gì đó tùy sở thích nha. Còn gì tuyệt vời hơn khi mỗi ngày được uống 1 thức uống vừa đẹp da mà lại vừa giảm cân nữa chứ! 

Một lưu ý cho các nàng là chuối sau khi được xoay nhuyễn thì nên dùng ngay nếu không ẻm sẽ bị oxy hóa trong không khi, chẳng còn vị ngon ngọt nữa đâu.

1. SINH TỐ CHUỐI
source: https://thucthan.com/media/2019/05/sinh-to-chuoi/sinh-to-chuoi.jpg

2. SINH TỐ DƯA LEO

Các nàng có thường dùng dưa leo để đắp mặt giống mình không nhỉ? Ngoài công dụng làm đẹp da thì giờ đây chia sẻ thêm cho các bạn nữa là dưa leo dùng làm sinh tố thì giảm câm "hết sảy" luôn nhé! Dưa leo chứa lượng nước khổng lồ đủ để cung cấp lượng nước và giúp giảm cân cho nàng. Kết hợp xay nhuyễn dưa leo với bạc hà hoặc táo xanh sẽ giúp nàng tăng thêm hương vị cho ly sinh tố của mình. Đồng thời, hiệu quả giảm cân cũng được nâng cao luôn nha.

Một lời khuyên dành cho nàng là nên dùng loại sinh tố giảm cân này vào đầu giờ chiều để tăng thêm sự tỉnh táo cho thời gian làm việc còn lại và công dụng giảm cân lại dễ dàng thành công hơn.

2. SINH TỐ DƯA LEO
source: https://photo-1-baomoi.zadn.vn/w1000_r1/17/08/09/229/22962930/5_103474.jpg
baca juga

3. SINH TỐ XOÀI

Vốn là loại trái cây nổi tiếng với hàm lượng chất xơ, vitamin A, C, B6, xoài xứng đáng được mệnh danh là "thần dược" giúp chị em giảm cân, giữ dáng. Để cho món sinh tố của bạn được ngon hơn, đừng chỉ dùng độc nhất một mình em xoài làm sinh tố không, mà nên kết hợp với những cái tên khác như chuối, bơ, sữa chua nữa nha.

3. SINH TỐ XOÀI
source: https://ameovat.com/wp-content/uploads/2017/03/cach-lam-sinh-to-xoai-7-600x415.jpg

4. SINH TỐ ĐU ĐỦ

Bạn có biết loại trái cây này chứa một lượng chất xơ chẳng kém gì chuối đâu. Chất xơ trong đu đủ sẽ giúp bạn tạo cảm giác no. Đồng thời lượng chất béo và cholesterol trong đu đủ cũng rất thấp. Do đó, chọn đu đủ là loại sinh tố giảm cân ưa thích của bạn là lựa chọn đúng đắn đấy. Nếu bạn sợ vị ngọt của đu đủ thì có thể cho thêm nước cốt xanh vào xay cùng, hương vị của ly sinh tố đu đủ sẽ được "nâng cấp ngay".

4. SINH TỐ ĐU ĐỦ
source: https://ameovat.com/wp-content/uploads/2017/03/cach-lam-sinh-to-du-du.jpg
baca juga

5. SINH TỐ DƯA HẤU

Dưa hấu sẽ là lựa chọn giảm cân chất lượng cho các nàng đây. lượng nước trong dưa hấu còn nhiều hơn dưa leo nữa, tới 95%. Thêm vào đó chất citrulline và magiê có trong dưa hấu sẽ giúp bạn tống khứ lũ mở thừa và cholesterol không cần thiết ra khỏi cơ thể. Vì dưa hấu vốn đã có vị ngọt tự nhiên rồi nên khi xay nàng hạn chế cho đường và sữa vào nhé!

5. SINH TỐ DƯA HẤU
source: https://zfoods.net/wp-content/uploads/2019/03/tarbooz-ka-sharbat-1000x700.jpg

6. SINH TỐ RAU CHÂN VỊT

Nếu bạn để ý các thực đơn giảm cân ăn kiêng thì đều sẽ thấy rau chân vịt xuất hiện trong đó. Chính nhờ hàm lượng sắt và vitamin dồi dào mà rau chân vịt dễ dàng giúp nàng tăng khả năng trao đổi chất, thiêu đốt mỡ thừa hoàn hảo. Sinh tố rau chân vịt lại dễ làm nữa chứ! Bạn chỉ cần xay nhuyễn rau với các loại trái cây khác như nho, dưa leo là đã có được cho mình một loại sinh tố giảm cân đúng chuẩn rồi.

6. SINH TỐ RAU CHÂN VỊT
source: https://hoaanhdao.vn/img/08/files/Dandan/giam-mo-bung-1(2).jpg

7. SINH TỐ CÀ RỐT

Một ly sinh tố cà rốt không chỉ giúp nàng giải khát vào ngày hè mà còn là một phương pháp giữ dáng hiệu quả. Cà rốt là một nguồn vitamin B dồi dào. Chính vitamin B này là "ân nhân" giúp nàng chuyển hóa chất béo tuyệt vời đấy. Hơn nữa chất xơ có trong cà rốt cũng đủ làm nàng có cảm giác no trong cả ngày dài rồi. Uống sinh tố cà rốt không chỉ giúp nàng đẹp da giữ dáng mà còn giúp đôi mắt của nàng được sáng hơn và khỏe mạnh hơn.

7. SINH TỐ CÀ RỐT
source: https://www.hoidaubepaau.com/wp-content/uploads/2016/07/sinh-to-ca-rot-sua-tuoi.jpg

8. SINH TỐ NHA ĐAM

Cái tên cuối cùng trong danh sách các loại sinh tố giúp giảm cân mà mình muốn chia sẻ đến các bạn chính là nha đam nha. Được mệnh danh là "thần dược" trong làm đẹp, không có gì khó hiểu khi nha đam vừa giúp đẹp da mà lại vừa đẹp dáng. Thân cây nha đam chứa lượng nước dinh dưỡng với các vitamin A, C, E, B cùng aloin là phương pháp "hiệu nghiệm" giúp nàng đốt cháy mỡ thừa, nhuận tràng, tạo cảm giác no lâu.

Nha đam hơi khó uống do đó bạn nên làm sạch lớp gel bên ngoài và mix nha đam với dưa leo, đường phèn để dễ thưởng thức hơn nhé!

8. SINH TỐ NHA ĐAM
source: https://ameovat.com/wp-content/uploads/2017/06/cach-lam-sinh-to-nha-dam-1-600x400.jpg

Đó là trọn bộ "bí kíp" giảm cân bằng sinh tố của mình rồi đấy. Công việc của các nàng bây giờ là chọn ngay một loại sinh tố và thưởng thức liền để có được vóc dáng chuẩn người mẫu nào!