VAI TRÒ CỦA GAN ĐỐI VỚI CƠ THỂ

Gan hoạt động liên tục để chuyển đổi các chất dinh dưỡng chúng ta ăn thành những chất mà cơ thể có thể hấp thu. Đồng thời các chất này còn được lưu trữ để cung cấp cho các tế bào khi cần thiết. Đây cũng là nơi đón nhận những chất độc hại và chuyển đổi thành vô hại hoặc đào thải ra khỏi cơ thể.

Lá gan là cơ quan chịu trách nhiệm hàng trăm hoạt động hóa học diễn ra liên tục mà cơ thể cần để duy trì để sống. Bên cạnh đó, gan có các vai trò chính như:

  • Chuyển hóa chất dinh dưỡng: gan có vai trò trung tâm trong quá trình trao đổi chất của cơ thể với trách nhiệm tổng hợp và chuyển hóa các chất dinh dưỡng như chất béo, protein và carbohydrate.
  • Thanh lọc và đào thải độc tố: gan giải độc cho cơ thể bằng cách chuyển đổi các chất độc hại thành ít độc hại rồi đẩy ngược vào máu. Tiếp đến chuyển qua thận và đào thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu.
  • Lưu trữ năng lượng dưới dạng glycogen: gan lưu trữ các vitamin và khoáng chất rồi giải phóng, đẩy chúng lại vào máu khi cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể.
     
VAI TRÒ CỦA GAN ĐỐI VỚI CƠ THỂ
source: https://newsthoidai.vn/images/TinTuc/tim-hieu-ve-gan.jpg

MÁCH BẠN 5 LOẠI NƯỚC GIẢI ĐỘC GAN HIỆU QUẢ

Nước ion kiềm

Thức uống thiết yếu cho cơ thể con người hàng ngày là nước, không chỉ để giải khát mà còn thanh lọc cơ thể. Lượng nước đưa vào phải phù hợp với trọng lượng của cơ thể để phát huy tối đa việc đào thải các chất cặn bã. Đối với nước ion kiềm có tính năng chống oxy hóa mạnh, giàu tính kiềm tự nhiên, nhiều vi khoáng và các phân tử nước siêu nhỏ. Dựa vào đặc tính đó mà loại nước này giúp thanh lọc giải độc gan hiệu quả. 

Riêng với khả năng chống oxy hóa, nước ion kiềm tác dụng gấp 30 lần khi so với trà xanh. Đồng thời còn giúp trung hòa các gốc tự do bảo vệ gan, khiến cho hoạt động của gan tốt nhất. Bên cạnh đó, tính chất chống oxy hóa này hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị các bệnh như xơ gan, ung thư gan… 
 

MÁCH BẠN 5 LOẠI NƯỚC GIẢI ĐỘC GAN HIỆU QUẢ
source: http://chuyengianuoc.com/wp-content/uploads/2017/10/nuoc-ion-kiem-giau-hydro-1-1.jpg

Cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ giúp đào thải các chất cặn bã, cải thiện lưu thông máu, giải độc và detox hiệu quả. Đây cũng chính là bí quyết giải độc gan, detox duy trì vóc dáng của phụ nữ Nhật Bản và Hàn Quốc. Sử dụng nước ion kiềm cũng là cách giữ gìn làn da đẹp mịn màng, trắng sáng.

baca juga

Nước mật ong

Mật ong được biết đến với nhiều công dụng thanh lọc hiệu quả. Với thành phần chính là đường glucose, một loại đường có lợi đối với sức khỏe. Để có thể phát huy khả năng đào thải độc tố, tăng cường chức năng của gan bạn nên sử dụng mật ong mỗi buổi sáng. 

Bạn chỉ cần pha một thìa mật ong với cốc nước ấm có nhiệt độ dưới 50 độ C. Cách này không mất đi enzym có lợi mà còn làm sạch đường ruột rất tốt. Thức uống không chỉ tốt với sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp.
 

MÁCH BẠN 5 LOẠI NƯỚC GIẢI ĐỘC GAN HIỆU QUẢ
source: https://media.ex-cdn.com/EXP/media.phunutoday.vn/files/news/2018/01/24/vi-sao-nen-uong-nuoc-pha-mat-ong-vao-buoi-toi-151325.jpg

Nước chanh

Ngoài lượng vitamin C dồi dào, chanh còn chứa magie, đồng, kali giúp tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất như sắt, canxi… Thức uống không chỉ có khả năng giải khát, giải nhiệt cơ thể mà còn giải độc, thanh lọc hiệu quả. Với các phái đẹp, chanh còn giúp giảm cân, làm đẹp da… 

Mỗi ngày một cốc nước chanh sẽ khiến các chất dư thừa tồn đọng được thải sạch ra khỏi cơ thể. Bạn không nên uống nước chanh khi chưa ăn sáng và pha với độ ngọt vừa phải để các vitamin phát huy hết tác dụng.
 

MÁCH BẠN 5 LOẠI NƯỚC GIẢI ĐỘC GAN HIỆU QUẢ
source: http://kenhthoitiet.vn/wp-content/uploads/2019/05/nuoc-chanh.jpg
baca juga

Trà gừng

Một trong số những nguyên liệu không thể thiếu trong căn bếp mỗi gia đình đó là gừng. Không chỉ là gia vị thông thường, gừng còn là thảo dược chữa bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó, trà gừng hỗ trợ đào thảo độc tố, loại bỏ những tạp chất gây hại đối với cơ thể. Đồng thời, cải thiện tiêu hóa và giải độc gan hiệu quả.

Bạn cạo vỏ và rửa sạch gừng thái lát sau đó cho vào nước sôi đun nhỏ lửa khoảng 10 phút. Cuối cùng vớt hết cái lấy nước cho thêm chút mật ong hoặc chanh vào. Thức uống giúp thanh lọc, rất tốt đối với sức khỏe.
 

MÁCH BẠN 5 LOẠI NƯỚC GIẢI ĐỘC GAN HIỆU QUẢ
source: https://image.thanhnien.vn/660/uploaded/hoangnam/2017_10_09/shutterstock_327239432_krkt.jpg

Trà xanh

Đây là thức uống đã được mọi người ưa thích từ lâu, không chỉ cung cấp năng lượng mà còn tăng cường sức khỏe cho gan và cơ thể. Hàm lượng oxy hóa catechin trong trà xanh cao hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Đối với những loại chè vằng, chè đắng giúp phòng ngừa, điều trị một số các bệnh liên quan đến gan.

Ngoài ra, bạn có thể uống trà xanh thường xuyên để tăng hàm lượng chất chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe. Nhưng bạn không nên uống trà xanh vào lúc bụng đói hoặc quá đậm đặc. 
 

MÁCH BẠN 5 LOẠI NƯỚC GIẢI ĐỘC GAN HIỆU QUẢ
source: http://tieudungvne.mediacdn.vn/thumb_w/1200/2019/6/14/tra-xanh-giam-can-3-15604927886961071385399.jpg

Nếu vấn đề sinh hoạt bị thay đổi cùng với đó là chế độ ăn uống không lành mạnh khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi thì bạn cần điều chỉnh ngay. Đồng thời kết hợp các đồ uống thanh lọc cơ thể giúp nâng cao sức khỏe và gan làm việc hiệu quả hơn. Bạn nên sử dụng 5 loại nước giải độc gan hàng ngày ở trên để cho cơ thể nhẹ nhàng, thanh mát. Hãy giữ cơ thể khỏe mạnh và thường xuyên luyện tập thể dục để tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng.