TẠI SAO CẦN PHẢI DƯỠNG TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG?

Đối với chị em phụ nữ mà nói, có lẽ không có điều gì đáng sợ bằng việc “già và xấu”, vì thế mà chị em chúng ta luôn đổ xô nhau đi tìm những cách làm đẹp, làm trắng da để để trông mình rạng ngời và trẻ trung hơn. 

Trang điểm hay các biện pháp làm trắng da tức tốc chỉ có thể giúp da trắng sáng tạm thời trong thời gian nhất định, nhưng bí quyết để bạn lúc nào cũng trắng đẹp chính là việc dưỡng trắng da từ bên trong cơ thể. Sở dĩ như vậy là vì:

  • Dưỡng trắng da từ sâu bên trong là cách để các bạn có thể cung cấp cho cơ thể collagen, estrogen để cải thiện vấn đề về da như da khô, nhăn, sạm, trùng da;

TẠI SAO CẦN PHẢI DƯỠNG TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG?
source: https://adiva.com.vn/wp-content/uploads/2019/05/cach-chua-da-bi-sam-nang.jpg
  • Việc dưỡng trắng da đúng cách từ bên trong giúp  bổ sung những chất bị thiếu hụt tới tế bào da để nuôi dưỡng da khỏe mạnh, chống lại yếu tố môi trường như ánh nắng, bụi, các bệnh về da;

  • Dưỡng trắng da từ trong cơ thể giúp làm da căng bóng, mướt mịn, ngừa mụn mà không cần dùng đến xịt khoáng hay loại mỹ phẩm hỗ trợ nào;

  • Dưỡng trắng da từ trong cơ thể giúp cho chị em ngăn chặn được quá trình lão hóa do thiếu hụt các chất, cân bằng hormone sinh dục giúp chị em trẻ lâu hơn…

Như vậy, bản chất của một làn da khỏe mạnh chính là từ việc nuôi dưỡng từ bên trong chứ không phải là việc chỉ có những tác động từ bên ngoài. Do đó, việc nuôi dưỡng da chúng ta luôn phải lấy bên trong là gốc thì mới có thể đạt hiệu quả lâu dài.

NHỮNG CÁCH GIÚP BẠN DƯỠNG TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG HIỆU QUẢ NHẤT

Để làn da có thể trắng khỏe từ sâu bên trong, chắc chắn các bạn cần phải kết hợp về chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ để làn da được tái tạo hiệu quả nhất. Để da khỏe mạnh, bền bỉ với tác động của môi trường các bạn nữ có thể áp dụng những cách dưỡng da từ trong cơ thể như sau:

1. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Nếu như các bạn gái muốn có được làn da khỏe mạnh, trắng hồng từ bên trong cơ thể thì cần phải bổ sung cho cơ thể đủ các loại dưỡng chất, đặc biệt là nhóm vitamin C, vitamin A, E và collagen.

NHỮNG CÁCH GIÚP BẠN DƯỠNG TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG HIỆU QUẢ NHẤT
source: http://a9.vietbao.vn/images/vn999/193/2014/05/20140521-7-loai-duong-chat-neu-thieu-hut-se-khien-co-the-bi-benh-0.jpg

Sở dĩ chúng ta nên sử dụng nó thường xuyên để cải thiện nhan sắc vì đây là những chất có thể ngăn chặn gốc tự do, chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể và giúp làn da khỏe mạnh, tươi trẻ theo thời gian.

baca juga

Những thực phẩm này còn có thể giúp làm da chị em căng bóng, ngăn chặn tình trạng chảy xệ, nhăn da; bổ sung đầy đủ những loại vitamin này còn giúp chị em ngăn chặn tình trạng nám da, giảm thiểu được tác động của ánh nắng mặt trời tới cấu trúc da.

Đặc biệt, nếu như bạn bổ sung đủ lượng Omega 3 cho cơ thể thì điều này không chỉ giúp các bạn có làn da trắng khỏe mà còn giúp kiểm soát dầu trên da, từ đó ngăn chặn khô da và mụn trứng cá rất hiệu quả. 

NHỮNG CÁCH GIÚP BẠN DƯỠNG TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG HIỆU QUẢ NHẤT
source: https://image.thanhnien.vn/768/uploaded/minhnguyet/2018_05_26/tangcan_ztoj.jpg

Những thực phẩm giúp các bạn dưỡng trắng da từ bên trong là: cà chua, các loại quả có múi, kiwi, táo, bắp cải tím, đu đủ, ớt chuông, rau cải bó xôi, súp lơ, thịt bò, thịt gà, sữa chua, cá hồi, cá thu, sò…

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Đây cũng là cách làm trắng da từ bên trong rất đơn giản mà các bạn nên thực hiện mỗi ngày. Uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp các bạn phòng ngừa được các bệnh về đường tiết niệu mà còn giúp dưỡng ẩm, làm da căng mọng, hạn chế tình trạng nứt nẻ, da sần sùi.

NHỮNG CÁCH GIÚP BẠN DƯỠNG TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG HIỆU QUẢ NHẤT
source: https://media1.nguoiduatin.vn/media/truong-ngan-ha/2017/11/05/uong-nuoc-loc-hang-ngay.png

Uống đủ nước cho cơ thể giúp đào thải độc tố ra bên ngoài, làm tăng quá trình trao đổi chất giúp da căng bóng, trẻ khỏe rạng rỡ.

baca juga

3. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe hơn và cũng là cách để các bạn có được làn da khỏe mạnh hơn. Nếu như các bạn bị thiếu ngủ làn da sẽ không được căng bóng, dễ bị thâm hoặc nám, mắt có quầng thâm. Nếu như ngủ sớm, đủ giấc mỗi ngày giúp da căng mọng, hồng hào hơn.

NHỮNG CÁCH GIÚP BẠN DƯỠNG TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG HIỆU QUẢ NHẤT
source: https://doctors24h.vn/uploads/news/08_2019/02/lieu-ban-co-ngu-du-giac-hay-khong.jpg

4. Có thể dùng các viên uống làm trắng da từ bên trong

Các viên uống làm trắng da cũng có thể giúp trắng da từ bên trong, tuy nhiên, các bạn nên lựa chọn những viên uống có thành phần tự nhiên sẽ tốt và an toàn hơn cho sức khỏe. Trước khi sử dụng những viên uống làm trắng da này các bạn cũng nên tìm hiểu về nó và lựa chọn địa chỉ mua uy tín để tránh tiền mất tật mang. 

NHỮNG CÁCH GIÚP BẠN DƯỠNG TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG HIỆU QUẢ NHẤT
source: https://dongoaichinhhang.com/img/sImg/vien-uong-trang-da-shiseido-pure-white.jpg

Các bạn có thể sử dụng một số loại viên uống làm trắng da như:

  • Viên uống làm trắng da của Shiseido Pure White;

  • Viên uống làm trắng da Vita White Plus;

  • Viên uống làm trắng da  Sakura Hcl White Blossom;

  • Viên uống làm trắng da Perles de Peau…

Đây là những cách giúp các bạn làm trắng da từ bên trong để da khỏe mạnh, bóng đẹp và ngăn chặn lão hóa được tốt nhất.

NHỮNG CÁCH NÊN LÀM ĐỂ DA TRẮNG TỪ BÊN TRONG TỐT HƠN

Mặc dù làm trắng da từ bên trong rất tốt, tuy nhiên để quá trình này diễn ra nhanh hơn và đạt hiệu quả tốt nhất cách bạn nên tránh làm một số điều dưới đây:

  • Hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nên bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài;

  • Hạn chế việc thức khuya, nên đi ngủ sớm trước 11h đêm;

  • Hạn chế việc uống cafe, trà đặc, các loại đồ uống có cồn, đồ uống có ga;

NHỮNG CÁCH NÊN LÀM ĐỂ DA TRẮNG TỪ BÊN TRONG TỐT HƠN
source: https://cafebiz.cafebizcdn.vn/thumb_w/600/2018/photo1515029413535-1515029413537.jpg
  • Không nên ăn mặn hoặc đồ ăn chứa nhiều đường;

  • Tránh căng thẳng, stress...

Đúng là “nhất dáng nhì da” câu nói từ xa xưa các cụ để lại đến giờ vẫn được chị em luôn tìm kiếm những cách để có dáng ngọc, da trắng như pha lê. Thông qua bài viết về cách dưỡng trắng da từ bên trong này, chắc chắn rằng chị em sẽ có cách dưỡng da đúng đắn hơn để có làn da trắng, khỏe mạnh hơn bao giờ hết.