DÂU TÂY

Phải nói trong tất cả các loại trái cây, thì dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C giàu có bậc nhất. Cứ 1 bát dâu tây thì chứa đến 51,5mg vitamin C, cung cấp được 1/2 lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Như vậy muốn cung cấp đủ vitamin C trong một ngày bạn chỉ cần đến 2 bát dâu tây.

DÂU TÂY
source: https://cdn02.static-adayroi.com/0/2019/04/16/1555412388901_4954385.jpg

Trong khi đó vitamin C không chỉ có tác dụng chống viêm, diệt khuẩn hỗ trợ trị mụn hiệu quả mà còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ.  Đặc biệt, vitamin C còn có tác dụng dưỡng trắng da, làm mờ các vùng da thâm nám, tàn nhang và vùng da không đều màu.

Trong dâu tây còn chứa axit tartaric cùng các khoáng chất giúp tăng độ đàn hồi cho làn da khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng dâu tây để đắp mặt nạ, ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố dâu tây để uống.

KIWI

Trong danh sách các loại trái cây giúp trắng da, kiwi cũng là loại trái cây rất đáng được nhắc đến tiếp theo. Bởi kiwi chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau trong đó có nhóm vitamin A, B6, C, trong đó vitamin C chiếm hàm lượng cao nhất.

KIWI
source: https://cdn.voh.com.vn/voh/thumbnail/2019/01/09/ngacnhienvoi8tacdungcuakiwidanhchosuckhoe3_20190109162410.jpg

Vitamin C trong kiwi có khả năng ức chế hình thành các sắc tố, làm mờ dần đốm nâu và vùng da tối màu. Sử dụng mặt nạ kiwi hay các chiết xuất từ kiwi sẽ giúp điều trị tàn nhang, nám và dưỡng trắng da hiệu quả.

Kiwi cũng được sử dụng trong một số dòng mỹ phẩm dưỡng trắng, sữa rửa mặt làm sáng da của các thương hiệu như Hazeline, Gold Kiwi Line,…

baca juga

CHANH

Chanh là loại trái cây có tác dụng giúp làm trắng da rất tuyệt vời. Minh chứng là nhiều hãng mỹ phẩm đã sử dụng chiết xuất từ chanh để sản xuất mỹ phẩm dưỡng trắng, làm sạch da. Một số sản phẩm như kem trắng da Chanh của Thorakao, kem dưỡng trắng sáng da tinh chất vỏ chanh C+ Sia Botanic,…

CHANH
source: https://static.yeah1.com/uploads/editors/46/2019/03/08/PhNlAZwLAIoEqUyj8aKFWxcjXc4KFqe9RwZLG3cs.jpeg

Chanh chứa hàm lượng vitamin C rất cao có công dụng dưỡng trắng da, giúp da săn chắc, chống lão hóa và loại bỏ mệt mỏi. Bên cạnh đó chanh còn có tác dụng làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn cho làn da luôn sáng khỏe tự nhiên.

Sử dụng nước uống chanh với mật ong giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh rạng ngời, luôn luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng.

ĐU ĐỦ

Loai trái cây giúp trắng da tiếp theo mà bạn gái nào cũng nên biết là đu đủ chín. Trong một bát đu đủ chín có chứa 88, 3mg vitamin C, 0,068 vitamin A cùng các khoáng chất, chất xơ. Chính nhờ vậy mà đủ đủ cũng có công dụng giúp dưỡng trắng da, kích thích tái tạo tế bào mới mang đến làn da trắng khỏe.

ĐU ĐỦ
source: http://suckhoedoisong.vn/Images/thanhloan/2016/11/22/ly-do-de-an-du-du-moi-ngay.jpg

Bạn có thể sử dụng đu đủ chín để làm sinh tố hoặc đắp mặt nạ dưỡng da tại nhà. Lưu ý, chỉ nên sử dụng đu đủ chín, không sử dụng đu đủ còn sống màu trắng, bởi mũ của chúng sẽ gây rát da.

baca juga

NHO

Nho được biết đến là loại trái cây có hương vị rất ngon và bổ dưỡng thường xuyên có mặt trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên có khá nhiều điều bạn còn chưa biết về loại trái cây này trong đó có khả năng chăm sóc da và dưỡng trắng.

Theo nghiên cứu, quả nho có chứa vitamin A, C, E cùng khoáng chất kali, sắt và chất xơ, protein cùng chất béo. Đặc biệt, lượng vitamin E có chứa trong hạt cao gấp 59 lần so với những phần còn lại của trái.

NHO
source: http://giongcaytrong365.com/wp-content/uploads/2016/12/nho-phap-600x566.jpg

Ăn nho cả vỏ và hạt giúp da láng mịn và trắng sáng hơn, hạn chế các vết thâm sạm da cho tác động của ánh nắng mặt trời.
 

Trái cây là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da trắng hồng rạng rỡ. Hãy sử dụng các loại trái cây giúp trắng da thường xuyên để có một làn da thật đẹp nhé các cô gái.