NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY NÊN ĂN GÌ?

Đau dạ dày có thể là biểu hiện của các bệnh lý khác nhau như viêm lóet dạ dày, trào ngược acid dịch vị dạ dày, viêm hang vị dạ dày...Ngoài việc điều trị bệnh thì các bạn nên có chế độ ăn uống khoa học, dùng những món ăn, thực phẩm giúp làm giảm dịch vị dạ dày, dùng thức ăn mềm, dễ tiêu hóa để cải thiện bệnh.

Dưới đây là những thực phẩm mà người bị đau dạ dày nên ăn:

1. Những thực phẩm có khả năng hút acid dịch vị dạ dày

Dư thừa dịch vị dạ dày là một trong nhiều nguyên nhân gây tình trạng đau hoặc viêm loét dạ dày. Vì thế hàng ngày các bạn có thể dùng một số món ăn như bánh mì, bánh quy, bánh kem xốp, các loại ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, bột sắn…

NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY NÊN ĂN GÌ?
source: https://www.thuocdantoc.org/wp-content/uploads/2019/08/banh-mi-chuot.jpg

2. Những thực phẩm giàu Flavonoid

Nếu như bạn thường xuyên dùng những thực phẩm này thì có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng vết loét dạ dày và ngăn chặn tình trạng đau dạ dày tốt hơn. Trong các bữa ăn hàng ngày các bạn có thể dùng một số loại thực phẩm như cần tây, trà xanh, táo, bắp cải, ớt chuông, việt quất…

NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY NÊN ĂN GÌ?
source: https://kienthuctieuduong.vn/wp-content/uploads/2019/03/nguoi-tieu-duong-co-an-duoc-tao-khong-1.jpg.pagespeed.ce.LmgU7Mjjpp.jpg
baca juga

3. Những thực phẩm có chứa ít chất béo và giàu đạm

Nếu như bị bệnh dạ dày và gặp các cơn đau các bạn nên dùng những thực phẩm chứa nhiều chất đạm và hạn chế dùng ít thực phẩm chứa ít chất béo. Để bảo vệ niêm mạc dạ dày và phục hồi chức năng dạ dày thì bạn nên ăn các loại thịt đỏ, cá hồi, các loại đậu,...nhé.

NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY NÊN ĂN GÌ?
source: https://toquoc.mediacdn.vn/Uploaded/myda/2017_07_25/20160826_sous_vide_salmon_20_QZUQ.jpg

4. Những thực phẩm có thể trung hòa acid dạ dày

Trung hòa acid dịch vị dạ dày có thể giúp niêm mạc dạ dày không bị tổn thương, các vết loét trên niêm mạc dạ dày không bị “hành hạ” vì thế có thể gíup bạn giảm đau hay khó chịu khi bị bệnh dạ dày. 

Các bạn có thể dùng một số loại thực phẩm như: trứng, sữa chua, mật ong...sẽ rất tốt cho người bị bệnh dạ dày.

NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY NÊN ĂN GÌ?
source: https://vinmec-prod.s3.amazonaws.com/images/20190615_102030_778121_tieu-duong-an-trung-g.max-800x800.jpg

Ngoài ra, các bạn có thể dùng những thực phẩm chứa nhiều vitamin A, K, magie, acid folic, các loại rau màu xanh đậm để cải thiện tiêu hóa tốt hơn. Những kiến thức trên đây mới chỉ là giải đáp ½ cho câu hỏi người đau dạ dày nên và không nên ăn gì mà các bạn đang tìm kiếm.

baca juga

NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

Biết đau dạ dày nên ăn gì tốt, chắc chắn các bạn cũng muốn biết khi bị đau dạ dày nên kiêng gì để giảm đau và ngăn chặn biến chứng. Dưới đây là những thực phẩm mà người bị dạ dày nên kiêng:

  • Bị bệnh dạ dày nên kiêng những thực phẩm có chứa nhiều acid như những loại quả, thực phẩm có vị chua, nước ngọt, đồ uống có ga,... Bởi những thực phẩm này có thể gây khó tiêu hóa, kích thích niêm mạc dạ dày và gây đau;

  • Bị bệnh dạ dày nên kiêng những thực phẩm làm tổn thương niêm mạc dạ dày như rượu bia, cafe, các loại đồ ăn cay nóng, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, những đồ ăn được nấu nhiều gia vị…

NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY KHÔNG NÊN ĂN GÌ?
source: https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2018/09/03/21/gia-ca-phe-hom-nay-4-9-gia-giam-lo-ngai-cung-tang.jpg
  • Hạn chế ăn những món ăn khó tiêu hóa như món ăn được muối lên men, đồ ăn sống, giá đỗ... sẽ gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu hóa và cũng gây ra các cơn đau dạ dày;

  • Nên kiêng ăn các loại nấm vì có thể có chứa phalin gây độc và làm tổn thương dạ dày;

Ngoài việc kiêng các loại thực phẩm gây hại cho dạ dày thì các bạn cũng nên hạn chế tránh xa căng thẳng, stress; ăn nhanh  không nhai kĩ; ăn quá no hoặc để bụng quá đói, lạm dụng thuốc… để ngăn chặn các cơn đau dạ dày tốt hơn.

Vậy là câu hỏi người đau dạ dày nên và không nên ăn gì đã có câu trả lời, chắc chắn rằng thông qua bài viết này thì các bạn cũng đã biết được nên ăn gì và kiêng gì để bảo vệ dạ dày và tránh xa các cơn đau mà bệnh gây ra. Hãy hạn chế dùng thuốc bằng cách quan tâm hơn tới những thứ mà mình đưa vào cơ thể bạn nhé. Chắc chắn sẽ biết ơn bạn nhiều lắm đấy.