HÔI MIỆNG LÀ GÌ?

Chứng hôi miệng là bệnh lý khiến khoang miệng có mùi hôi hoặc phát ra mùi khó chịu khi nói. Tuy không gây đau đớn nhưng lại khiến chúng ta tự ti, ngại giao tiếp với mọi người.

HÔI MIỆNG LÀ GÌ?
source: https://nhakhoahanquoc.com.vn/wp-content/uploads/2018/03/h%C3%B4i-mi%E1%BB%87ng-3-e1520822434489.jpg

Trong khi giao tiếp, bạn thường xuyên thấy đối phương lảng tránh, quay mặt đi chỗ khác thì rất có thể miệng của bạn phát ra mùi khó chịu đó. Để biết mình chính xác mình có bị hôi miệng không cũng rất đơn giản. Bạn có thể đặt bàn tay trước miệng và tự nói hoặc thở vào lòng bàn tay. Sau đó hãy thử ngửi xem hơi thở của mình có mùi gì lạ không nhé.

HÔI MIỆNG LÀ GÌ?
source: https://www.thuocdantoc.org/wp-content/uploads/2019/08/hoi-mieng-vi-da-day5.jpg
baca juga

NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN HÔI MIỆNG

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hơi thở có mùi. Nguyên nhân chính có thể kể đến như:

  • Vệ sinh răng miệng không kỹ
  • Mắc các bệnh về khoang miệng như sâu răng, viêm nướu
  • Hút thuốc lá
  • Ăn các thực phẩm có mùi hôi như hành, tỏi
  • Hôi miệng khi mang thai

Tình trạng thai nghén trong thai kỳ khiến phụ nữ bị nôn ọe nhiều gây trào ngược dạ dày làm tăng lượng axit trong khoang miệng có thể dẫn đến hôi miệng ở bà bầu nếu không được vệ sinh sạch sẽ. 

NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN HÔI MIỆNG
source: https://nhakhoatotnhat.com/upload/image/BenhChuyenKhoa/HoiMieng/NguyenNhan/huong-dan-cach-dieu-tri-hoi-mieng-2.jpg

5 CÁCH CHỮA HÔI MIỆNG HIỆU QUẢ

1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Vụn thức ăn còn mắc lại trên răng nếu không được làm sạch sẽ bị vi khuẩn phân hủy, gây ra mùi khó chịu. Làm sạch răng miệng thường xuyên là việc nên làm để loại bỏ mảng bám trên răng và nướu. Tuy nhiên chải răng thôi là chưa đủ, chúng ta cần vệ sinh cả vùng lưỡi bởi bề mặt lưỡi là nơi các vi khuẩn có hại tập trung sinh sản. 

Cách vệ sinh khoang miệng :

  • Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, loại bỏ thức ăn thừa
  • Chải răng đều đặn ít nhất 2 lần/ngày 
  • Dùng dụng cụ cạo lưỡi để lấy đi hết bựa trắng trên bề mặt lưỡi 1 lần/ngày
  • Súc miệng để làm sạch toàn bộ khoang miệng
  • Lấy cao răng định kỳ 3 - 6 tháng/lần.
5 CÁCH CHỮA HÔI MIỆNG HIỆU QUẢ
source: https://sohanews.sohacdn.com/zoom/480_300/2017/cleantongue-1503648375102-0-0-450-725-crop-1503648380643.jpg

2. Uống đủ nước

Uống nước thường xuyên không những có lợi cho sức khỏe mà còn giúp giảm hôi miệng. Cơ thể thiếu nước khiến miệng bị khô. Dẫn đến giảm khả năng tiết nước bọt làm sạch khoang miệng, từ đó gây nên mùi khó chịu.

Bạn nên uống nước sau khi ăn để loại bỏ một phần thức ăn thừa và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể khỏe mạnh.

baca juga
5 CÁCH CHỮA HÔI MIỆNG HIỆU QUẢ
source: https://nld.mediacdn.vn/thumb_w/540/2018/7/25/photo-1-1532507845816980357691.jpg

3. Hạn chế ăn các thực phẩm có mùi hôi

Việc ăn quá nhiều các thực có mùi nặng như hành, tỏi hay mắm tôm khiến cho miệng có mùi hôi khó chịu. Trong hành tỏi có chứa các chất Sulfuric tạo ra mùi rất giống với các hợp chất do vi khuẩn kỵ khí gây hôi miệng sinh ra. Sau khi ăn các thực phẩm này, bạn nên đánh răng hoặc súc miệng để giảm bớt mùi hôi.

5 CÁCH CHỮA HÔI MIỆNG HIỆU QUẢ
source: https://soradental.com/wp-content/uploads/2018/05/vi-sao-an-hanh-toi-bi-hoi-mieng-1.jpg

Bên cạnh đó, sử dụng các thực phẩm như trà xanh, táo, húng quế giúp hơi thở thơm mát hơn bởi chúng chứa polyphenol có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây nên chứng hôi miệng.

5 CÁCH CHỮA HÔI MIỆNG HIỆU QUẢ
source: https://photo-3-baomoi.zadn.vn/w1000_r1/16/04/12/283/19113119/1_161315.jpg
4. Từ bỏ thói quen hút thuốc

Các thành phần hóa học như nicotin trong khói thuốc gây mùi khó chịu và lưu mùi rất lâu trong hơi thở. Hút thuốc lá quá nhiều sẽ làm các gai lưỡi phát triển quá mức, tạo nhiều nếp gấp giúp vi khuẩn dễ bám gây hôi miệng. Vì vậy nếu thật sự muốn hết hôi miệng, bạn nên tránh xa thuốc lá càng sớm càng tốt nhé!

5 CÁCH CHỮA HÔI MIỆNG HIỆU QUẢ
source: https://soradental.com/wp-content/uploads/2018/05/hut-thuoc-co-lam-cho-rang-implant-bi-o-vang-khong.jpg

5. Nhai kẹo cao su, dùng xịt thơm miệng

Nếu sau khi ăn thực phẩm nặng mùi mà bạn không có điều kiện để chải răng thì hãy sử dụng 2 cách này. Tuy nhiên, chúng chỉ giúp bạn giảm hôi miệng tạm tạm thời mà thôi. Nhai kẹo cao su giúp tăng tiết nước bọt làm sạch khoang miệng. Mùi hương the mát của kẹo cao su cũng giúp miệng chúng ta thơm tho hơn.

5 CÁCH CHỮA HÔI MIỆNG HIỆU QUẢ
source: https://image.thanhnien.vn/660/uploaded/minhnguyet/2019_08_31/keo-cao-su_jhye.jpg

Trong những tình huống cấp bách, nước xịt thơm miệng là một vị cứu tinh giúp bạn nhanh chóng có được hơi thở thơm mát. Giống như kẹo cao su, xịt thơm miệng cũng đều có mùi bạc hà hoặc mùi trái cây làm lấn át mùi hôi của miệng. Bạn cũng không nên quá lạm dụng chúng, bởi đây chỉ là biện pháp làm giảm mùi hôi, không giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi. 

5 CÁCH CHỮA HÔI MIỆNG HIỆU QUẢ
source: http://kenh14cdn.com/crop/640_360/2016/01-1-1468810952324-5-27-688-1119-crop-1468810980035.png

Trên đây là 5 cách chữa hôi miệng hiệu quả, mong rằng sẽ giúp các bạn lấy lại được hơi thở thơm tho và tự tin hơn khi giao tiếp.